Mange kampidretter er delt inn i separate vektklasser for å holde kampene rettferdige, da et størrelsesunderskudd mellom to dyktige idrettsutøvere kan utgjøre en enorm forskjell når det gjelder makt og rekkevidde. Imidlertid velger mange idrettsutøvere å slippe vekt for å nå en lavere vektklasse, for deretter å legge på seg mer vekt etter innveiingen for å få en vektfordel fremfor en motstander.
Vektklasser
De fleste kampidretter har et system med vektklasser for å sikre at jagerfly blir matchet mot jagerfly av samme størrelse. Fra bryting til boksing, fra kickboksing til blandet kampsport, skal vektklasser minimere fordelene ved vekt og størrelse, ettersom den ekstra størrelsen og kraften kan gi tyngre jagerfly en fordel. Det må normalt bekjempes av kampene før en kamp, enten på samme dag eller i noen tilfeller en hel dag i forveien.
Fordelene med å kutte vekt
Mens noen idretter bare tillater et lite avvik i vekt i hver klasse, i andre, for eksempel blandet kampsport, kan det være så mye som 20 pund forskjell mellom toppen og bunnen av en vektklasse. Følgelig har det å være i bunnen av en vektklasse ulemper. Ved å gå ned i vekt, kan en jagerfly imidlertid gå fra å være i den nedre enden av en vektklasse til å være i den øverste enden av en lavere vektdeling, noe som setter ham til en fordel.
Vektskjæring
Fightere mister vekt på to hovedmåter. Den første metoden er å gå ned i vekt gjennom kosthold og trening, spise mindre porsjoner og trene mer under treningsleiren før kamp for å gå ned i vekt over en lengre periode ved å kaste fett, eller til og med muskler. Den andre metoden innebærer å dehydrere deg selv før innveiingen, en prosess som kan vare alt fra en dag til en uke, avhengig av alvorlighetsgraden av vektnedgangen. Selv om dehydrering kan være farlig og kan påvirke din fysiske ytelse, kan mange idrettsutøvere som er vant til å redusere vekten kutte og gjenvinne så mye som 10 eller 15 kilo vannvekt etter en innveiing.
Legge på seg
Etter en innveiing, vil jagerfly normalt rehydrere seg ved å drikke en sportsdrikk, ettersom de trenger å erstatte elektrolytter så vel som vannet de har mistet. Etter ekstrem dehydrering er små væskesukker bedre enn store kløfter, noe som kan gjøre deg syk. Flytende erstatningsløsninger som de som er utviklet for diarélidere er også effektive. Fighters kan også begynne å spise for å erstatte vekt tapt gjennom slanking, med fokus på karbohydrater for å drivstoff kroppen for den kommende kampen.
