Å trene ansiktsmusklene kan bidra til å styrke musklene i ansiktet, så vel som å stimulere blodsirkulasjonen. Ansiktsøvelser utført på en jevn basis kan også bidra til å gi deg et mer ungdommelig utseende, ifølge hudpleieeksperter på CynthiaRowland.com. Å trene ansiktsmusklene rundt øynene og øyenbrynene er en helt naturlig måte å gi ansiktet ditt et løft uten å ty til kirurgi. I tillegg kan det hjelpe de som lider av ansiktsmuskelstilstander, for eksempel Bell's Parese, til å gjenvinne kontrollen over disse musklene, ifølge nettstedet BellsPalsy.
Øvre øye og bryneløft
Denne øvelsen bruker motstand for å styrke musklene rundt øyenbrynsområdet. Begynn med å plassere de tre langfingrene på hver hånd rett under hvert øyenbryn. Bruk deretter fingrene for å skyve øyenbrynene oppover og utover; hold denne posisjonen og hold øynene åpne. Legg øyenbrynene nedover mens du gir motstand med fingertuppene; hold hver repetisjon i fem-teller før du slapper av øyenbrynene. Etter hver repetisjon kan du slappe av ansiktet og hendene mens du tar flere dype, rensende pust for å bidra til å fremme blodsirkulasjonen i ansiktet. Du vil begynne å se et fastere, mer ungdommelig utseende langs øyenbrynene og øverste øyeområder i løpet av omtrent en uke, ifølge hudpleierekspert Cynthia Rowland.
Panna hever
En enkel øyenbryn heve trening kan bidra til å feste pannen i tillegg til å stimulere blodstrømmen til ansiktet. Begynn denne øvelsen ved å åpne øynene dine vidt og lage rynker i pannen. Deretter overgang til et rynket ansiktsuttrykk. Hold hvert uttrykk et øyeblikk før du går over til det neste. Gjør denne bevegelsen 15 til 20 ganger per økt, og opptil tre ganger per dag for best resultat.
Lukket øyeheis
Ohio State University Medical Center anbefaler denne øvelsen for å trene musklene rundt øynene og brynet. Start med å først lukke øynene så stramt som mulig, og hold denne stillingen i ett sekund. Deretter løfter du øyenbrynene så høyt som mulig mens du holder øyelokkene lukket. Hold hver repetisjon i et par sekunder før du går over til den neste. Totalt 10 til 15 repetisjoner per økt er ideell. Denne øvelsen kan gjennomføres opptil tre ganger daglig.
