Elektrisk muskelstimulering brukes til å rehabilitere muskler under fysioterapi. Enhetene stimulerer muskler ved å bruke en elektrisk strøm. Den elektriske strømmen forårsaker muskelsammentrekninger og styrker muskelen når den brukes regelmessig. Elektrisk stimulering kan brukes for å forhindre muskelatrofi, forbedre helbredelse, behandle muskel- og leddbåndskader og lindre smerter og hevelse. Elektrisk muskelstimulering kan brukes til å styrke benmuskulaturen.
Muskelkontraksjon
Muskelsammentrekning skjer når nervene sender et signal til musklene. Et nervesignal er en elektrisk strøm som beveger seg langs nerven din til den kommer til det neuromuskulære krysset. Her forårsaker nerveimpulsen frigjøring av nevrotransmittere som forårsaker en muskelsammentrekning i målmuskelen, for eksempel hamstring. De elektriske muskelstimuleringsenhetene forårsaker muskelkontraksjon på lignende måte. Den elektriske strømmen fra enheten vil etterligne en nerveimpuls som fører til frigjøring av nevrotransmittere og en muskelsammentrekning.
Styrketrening
Du kan styrke musklene i beina ved muskelforsterkende aktiviteter som vektløfting, yoga og fjellklatring. Disse øvelsene får musklene til å jobbe mot motstand. Når musklene dine jevnlig blir tvunget til å jobbe mot motstand, for eksempel en tung hantel eller kroppsvekten, vil de øke i størrelse. Økt størrelse på muskelvev vil føre til styrking av muskelen. For eksempel å målrette deg mot quadriceps og hamstrings med knebøy vil styrke beina.
Elektrisk strøm
Elektriske muskelstimuleringsenheter kan brukes til å ligne på motstandstrening og for å styrke musklene dine. Når du trener vekt, jo mer motstand - jo høyere vekt bruker du - desto flere rekrutteres muskelfibre for muskelsammentrekning. Denne effekten kan også oppnås med den elektroniske stimuleringsenheten. Du kan endre den elektriske strømmen til å etterligne en kraftig, høy motstand eller en mild muskelkontraksjon med lav motstand. Jo raskere hastighet den elektriske strømmen er, jo "tyngre" er motstanden mot musklene dine, og jo mer muskelfibre vil trekke seg sammen.
resultater
Bruk den elektriske muskelstimuleringsenheten til å styrke muskler, som quadriceps, hamstrings og gastronemicus, i beina. Muskelkontraksjonene forårsaket av enheten vil ha de samme effektene på musklene dine som en muskelsammentrekning som oppstår under en trening. Stimuleringen gjøres ved å plassere elektroder på huden din. Den elektriske strømmen vil reise gjennom huden din til muskelen din og vil etterligne den normale nerveimpulsen. Elektrisk muskelstimulering vil bidra til å øke styrken på benmuskulaturen, så vel som blodstrømmen til muskelen. I følge William James Lamers, en konsulent for elektrisk muskelstimulering, hvis du aktiverer flere muskelgrupper samtidig i over 40 minutter, vil også blodendorfinnivået øke.
