Mange naturlige og urtemidler kan senke kolesterolnivået, og honning og kanel er to slike midler som har dette potensialet. Både honning og kanel har også en rekke andre mulige medisinske bruksområder. Før du begynner å ta honning eller kanel for å senke kolesterolet, snakk med legen din om mulig risiko og riktig dosering.
Funksjon
Både honning og kanel ser ut til å ha kolesterolsenkende egenskaper, sier University of Pittsburgh Medical Center. Honning ser også ut til å ha antimikrobielle egenskaper på grunn av det høye sukkerinnholdet, noe som kan bidra til å forhindre eller behandle infeksjoner. Honning kan bidra til å stimulere sårheling, bekjempe periodontal sykdom eller gingivitt, regulere blodsukkernivået og gi avføringseffekter. I tillegg til å senke kolesterolet, inneholder kanel terpenoider i sin flyktige olje som ser ut til å ha soppdrepende, antibakterielle, antiallergiske og insulinstimulerende funksjoner, bemerker University of Michigan Health System.
effekter
Både honning og kanel ser ut til å redusere høyt kolesterolnivå, sier University of Pittsburgh Medical Center er enig i at både honning og kanel ser ut til å redusere høyt kolesterolnivå. For begge rettsmidlene er det vitenskapelige beviset lovende, men foreløpig. For eksempel fant en dobbeltblind klinisk studie utført i Pakistan at diabetikere av type 2 som tok 1 til 6 gram kanel hver dag betydelig senket nivået av kolesterol, LDL eller "dårlig kolesterol" og triglyserid, ifølge en rapport fra 2003 i " Diabetesomsorg. " En annen studie observerte at å ta honning forbedret kolesterolprofiler og bidro til å regulere blodsukkernivået hos diabetikere med høyt kolesterol, ifølge en utgave fra 2004 av "Journal of Medicinal Foods." Imidlertid eksisterer lite annen medisinsk forskning som støtter bruken av honning og kanel til behandling av høyt kolesterol.
Bruker
Både honning og kanel er noen ganger også anbefalt for behandling av forskjellige gastrointestinale problemer, ifølge University of Pittsburgh Medical Center. Spesielt brukes kanel for å stimulere appetitten og behandle fordøyelsesbesvær og magesår, mens honning brukes til å behandle forstoppelse. Honning har også en lang historie med aktuell bruk i behandling av brannskader og sår, samt oral bruk ved behandling av gingivitt, allergier og alkohol rus. Kanel kan hjelpe i behandling av type 2-diabetes, tung menstruasjon eller "menorrhagia", gjærinfeksjoner og kolikk, bemerker University of Michigan Health System. Kanel kan også hjelpe til med å behandle polycystisk eggstokk sykdom og halsbrann.
Doseringsanbefalinger
For å senke kolesterolnivået, kan du ta 1 / 2- til 3/4-teskje kanelpulver daglig eller 1/2-teskje kanelolje-tinktur tre ganger per dag, sier University of Michigan Health System. Dette tilsvarer 2 til 4 gram kanelpulver hver dag eller 2 til 3 ml tinktur tre ganger daglig. Alternativt kan du ta 1 til 5 ss honning flere ganger per dag for å behandle høyt kolesterol, bemerker University of Pittsburgh Medical Center. Spør legen din om doseringen av honning eller kanel som er riktig for deg å senke kolesterolet.
Advarsel
Både kanel og honning anses som veldig trygt å konsumere, fordi de har blitt brukt i mat og som mat i tusenvis av år, sier University of Pittsburgh Medical Center. Selv om det er sjeldent, forekommer allergiske reaksjoner på honning noen ganger hos personer med pollenallergi. Honning er også utrygg for spedbarn under ett år på grunn av muligheten for spedbarns botulisme. Kanel kan også produsere allergiske reaksjoner hos visse mennesker, og forårsaker noen ganger luftveisnevring eller utslett i huden, advarer University of Michigan Health System. Unngå å bruke kanel mens du er gravid, og unngå overdreven bruk av kanelolje for å forhindre munnbetennelse eller irritasjon.
