Én av hver ti amerikaner over 40 har divertikulose, en kronisk fordøyelsessykdom som skaper små poser eller divertikula i slimhinnen i tykktarmen eller tykktarmen. Hvis disse posene blir betente, er dette akutte angrepet kjent som divertikulitt. Din helsepersonell vil råde deg til å følge spesifikke dietter for forskjellige faser av divertikkelsykdommen. Noen av disse diettene inkluderer kokosnøtt, mens andre utelukker kokosnøttprodukter. Kokosnøtt, spesielt strimlet, kan forårsake irritasjon hvis du lider av divertikulitt.
Fiber i kokosnøtt
Fiber refererer til delene av grønnsaker, frukt, korn og andre planteprodukter som kroppen din ikke kan fordøye. En enkelt unse tørket, søtet, strimlet pakket kokosnøtt har nesten 3 gram fiber. Continuum Health Partners lister tørket eller fersk kokosnøtt som en av de 20 beste matvarene som skal inkluderes i en fiberrik diett.
Misoppfatninger om divertikulitt
Leger anbefaler ofte at personer med divertikulær sykdom unngår nøtter, popcorn og frø, og tror at disse små bitene med fiberrik mat kan hindre eller irritere divertikulaen. Det er imidlertid ingen vitenskapelige bevis for å sikkerhetskopiere denne anbefalingen. Du trenger ikke å eliminere spesifikke matvarer fra divertikulosekosten, sier National Institute of Diabetes and Digestive and Kidneys Diseases. Under et angrep av divertikulitt vil kostholdet ditt imidlertid være mer begrenset.
Diettanbefalinger
Kroppen din trenger både fiber og væske for å produsere mykformet avføring som beveger seg lett gjennom tarmsystemet og ut av kroppen din. Når du ikke spiser nok fiber, må du kanskje anstrenge deg for å passere hard avføring. Denne effekten øker dannelsen av ny divertikula og kan irritere de som allerede har dannet seg. Hvis du opplever magesmerter, kvalme, oppkast, endringer i tarmvaner, feber og frysninger forbundet med divertikulitt, kan du bytte til et klart flytende kosthold i to til tre dager for å la tykktarmen hvile. Når symptomene dine er blitt bedre, begynner du å tilsette matvarer med lite fiber. Fiber bør legges til kostholdet ditt gradvis for å forhindre ubehag i tarmen, råder MedlinePlus.com.
Poeng å vurdere
Et klart flytende kosthold består av de fleste væsker du kan se gjennom, så vel som mat som smelter for å danne klare væsker ved romtemperatur. Du kan spise noen myke frukter og grønnsaker uten frø eller skinn når du holder deg med mat med lite fiber. Mens kokosnøtt passer godt inn i et fiberrikt kosthold, er det forbudt både med klar væske og lite fiber.
Bruk kokosnøtt sparsomt
Selv om kokosnøtt er fiberrik, er den også fullpakket med mye fett. En unse pakket kokosnøtt har nesten 8 gram fett, med usunt mettet fett som utgjør omtrent 7, 5 av disse gram. Når divertikulosen din er under kontroll, kan du bruke kokosnøtt sparsomt som pynt.
