Noen kosttilskudd, særlig vitamintilskudd, inneholder næringsstoffer som er vannløselige, noe som betyr at kroppen din ikke lagrer de ekstra næringsstoffene den ikke bruker. I stedet frigjør det dem i urinen din, noe som kan forårsake uklar urin. Dette skjer typisk når du tar uvanlig høye doser med kosttilskudd. Imidlertid kan uklar urin være et tegn på alvorlige helseproblemer, så ta kontakt med legen din hvis symptomet vedvarer.
Vitamin B-6
Vitamin B-6, et vannløselig vitamin, er nødvendig for en rekke funksjoner i kroppen din, inkludert metabolisering av mat. Siden B-6 også er med på å produsere nevrotransmittere, kjemikalier som sender signaler i nervesystemet og hjernen, blir høye doser vitamin B-6 eksperimentelt brukt til å behandle nevrologiske tilstander som migrene. Hvis du tar høye doser B-6 under slike forhold, er det mer sannsynlig at kroppen slipper den gjennom urinen, og skaper en uklar effekt.
Vitamin B-12
I følge National Institutes of Health er vitamin B-12 nødvendig for at kroppen skal produsere sunne røde blodlegemer. Hvis kroppen din ikke absorberer B-12 ordentlig, kan du lide av anemi, en tilstand der de røde blodlegemene ikke er i stand til å føre oksygen i hele kroppen. Dette kan behandles med B-12 tilskudd, som kan forårsake uklar urin på grunn av vitaminets vannløselige egenskaper.
Vitamin C
C-vitamin, også kalt askorbinsyre, brukes på forskjellige måter, fra å bygge kollagen til å bekjempe frie radikaler som en antioksidant. C-vitamin støtter også immunforsvaret ditt; så mange mennesker tar vitamin C-tilskudd - spesielt i forkjølelsessesongen. Siden vitamin C er vannløselig bruker kroppen din det den trenger og frigjør resten i urinen din, noe som forårsaker tåken.
Flere vitamin overdoser
I følge Medline Plus, hvis du tar flere kosttilskudd og du ved overdosering overdoser eller tar for mange, kan du begynne å produsere uklar urin som et symptom på overdosering med flere vitaminer. Andre symptomer inkluderer smerter i bein og ledd, hodepine, oppkast og diaré. I et tilfelle som dette, bør du umiddelbart kontakte National Poison Control Center eller din lokale lege.
Når du skal ringe legen din
Hvis kroppen din produserer uklar urin fordi du tar et supplement, bør du prøve å stoppe tilskuddet og se om symptomene stopper. Hvis kroppen din fortsetter å produsere overskyet urin, eller hvis dette symptomet er ledsaget av smerte, må du kontakte en lege siden uklar urin kan være et symptom på andre helseproblemer, for eksempel urinveisinfeksjoner.
