Å ha diabetes betyr at du må være årvåken med å følge nøye med på kostholdet ditt, men hvis du befinner deg på en bar med venner, ikke kast forsiktighet mot vinden. Selv om diabetikere trygt kan konsumere sprit fordi de er kalorifattige, må du være forsiktig med å nyte whisky i en blandet drink. Mange typer miksere har mange kalorier, men ved å bytte mikseren til en diettversjon - for eksempel bruke ingefær ale i stedet for vanlig ingefær ale, kan du trygt unngå å konsumere for mange kalorier.
Øv moderering
Diabetikere bør praktisere moderasjon når de planlegger å konsumere en alkohol som whisky, ifølge American Diabetes Association. Selv om whisky ikke inneholder noen karbohydrater og ADA rapporterer at alkohol fører til minimal endring i blodsukkeret, anbefaler organisasjonen likevel at diabetikere bare skal konsumere en alkoholholdig drikke per dag. Menn kan konsumere to. En porsjon whisky er 1, 5 gram, som er en standard serveringsstørrelse. ADA anbefaler bare å drikke alkohol når du effektivt administrerer blodsukkeret og drikker en kalorifri drikke som vann på samme tid. Unngå blandet drikke, da de ofte inneholder miksere med høyt sukker og kalorier.
