Lurer du på - for en venn, tydeligvis - om krydret rom er forenlig med et kosthold? Her er hva du trenger å vite om antall karbohydrater i Captain Morgan-rom og kaloriene i Captain Morgan og Coke-drikken.
Rum er en type alkohol som har sin opprinnelse i Karibia. I følge kaptein Morgan er rommen laget av melasse, et biprodukt av sukkerrørsaft. Melassen gjæres med vann og gjær for å gjøre den alkoholholdig og destilleres og modnes i forkullede eikefat for farge og smak. Til slutt blir krydder og naturlige smaker blandet inn i alkoholen.
Karbohydrater i Captain Morgan's Rum
Karbohydratinnholdet i rommen til Captain Morgan varierer av typen rom du velger. Mens noen varianter ikke har noen karbohydrater, har andre en betydelig mengde.
I følge Diageo, morselskapet til merkevaren Captain Morgan, er det 0 gram karbohydrater i Captain Morgan's tre hovedvarianter: Original Rum, White Rum og Spiced Gold Rum.
En av variantene av Captain Morgan-rom som har et lavt karbohydratinnhold, er Lime Bite-rumen. Diageo bemerker at det er 1, 6 gram karbohydrater i en servering på 70-bevis Lime Bite-rom, hvorav 1, 3 gram karbohydrater er fra sukker. Parrot Bay Coconut Rum er en av variantene med høyt karbohydratinnhold. En servering på 90 ml Parrot Bay Coconut Rum inneholder 40, 2 ml karbohydrater per Diageo.
Kalorier i Captain Morgan Rum and Coke
I følge USDA har 1 gram ren alkohol 7 kalorier. Så selv om du velger variantene av Captain Morgan's rum som ikke har noen karbohydrater, bruker du fortsatt kalorier fra alkohol. Captain Morgan's Original Rum, White Rum og Spiced Gold Rum har alle rundt 89 kalorier per servering med 80 bevis alkohol, ifølge Diageo.
Variasjonene av Captain Morgan's rom som har høyere karbohydratinnhold, har også et høyere kaloriinnhold. For eksempel har en 40-ml servering med 90 proof Parrot Bay Coconut Rum 137 kalorier per Diageo. De ekstra kaloriene i dette produktet er fra både karbohydrater og alkohol, fordi 90-bevis rom også har mer ren alkohol enn 80-bevis alkohol.
Kaptein Morgan Ernæring
I følge US National Library of Medicine har de fleste alkoholholdige drikker ikke noen næringsverdi. Som andre destillert brennevin har ingen av variantene av Captain Morgan næring; bortsett fra kalorier og karbohydrater, tilbyr de ikke vitaminer, mineraler eller protein per Diageo. Ingen av smakene eller fruktige variantene av Captain Morgan har heller ingen ernæring. Koks inneholder heller ingen næringsstoffer.
Kaloriene i alkoholholdige drikker er derfor tomme kalorier, fordi de ikke leverer næringsstoffer, bemerker en forskningsstudie publisert i American Journal of Public Health i april 2014. US National Library of Medicine advarer om at kaloriene i alkohol kan legge opp ganske raskt, så du bør være oppmerksom på hvor mye du drikker. Å drikke et par drinker på en natt ute kan gi deg mer enn 500 kalorier tilbake.
USDA anbefaler en grense på en drink om dagen for kvinner og to drinker om dagen for menn. Fjorten gram ren alkohol eller 44, 3 milligram med 80 bevis destillert alkohol regnes som en drink.
