Nyrene dine er bønneformede organer som egentlig er et dørslag i kroppen. Deres funksjon er å filtrere avfallsstoffer og overflødig vann fra blodet. I følge National Clearinghouse for nyre- og urologiske sykdommer, vil en persons nyrer filtrere gjennom 200 liter blod og 2 liter avfall og overflødig vann. Akutt nyreskade, eller nyresvikt, er nyrens plutselige manglende evne til å fjerne og filtrere avfall. Det kan være forårsaket av en rekke forskjellige tilstander og sykdommer, i tillegg til visse vitamintoksisiteter. Det er tre viktigste vitaminer som på mange måter er knyttet til hverandre, og i høye nivåer, kan bidra til akutt nyreskade.
Vitamin A
A-vitamin er viktig for å opprettholde sunn hud, tenner, skjelettvev, bløtvev og slimhinner i kroppen din. Det er ansvarlig for pigmentering i netthinnen og hjelpemidler i synet. Institute of Medicine's Food and Nutrition Board anbefaler et daglig inntak på 700 mikrogram for voksne kvinner og 900 mikrogram for voksne menn. For mye A-vitamin, en tilstand som kalles "hypervitaminosis A", kan føre til en rekke medisinske komplikasjoner, inkludert tåkesyn, smerter i bena, leverskader, dårlig vektøkning og oppkast. Overdreven vitamin A bidrar også til altfor høye nivåer av kalsium, som deretter forårsaker nyreskade.
Vitamin d
D-vitamin er et fettløselig vitamin som er essensielt for beinhelse og kalsiumregulering. D-vitamin lages gjennom eksponering av huden din for de ultrafiolette B-solstrålene. D-vitamin toksisitet er sjelden, og oppstår vanligvis bare når det er foreskrevet høy dose D-vitamin. Det anbefalte dagpengene for voksne under 70 år er 600 internasjonale enheter, og voksne over 70 år bør motta 800 internasjonale enheter. For mye vitamin D, eller "hypervitaminosis D", forårsaker ekstremt høye nivåer av kalsium i blodet som kan føre til nyreskade.
Kalsium
Kalsium er et mineral som er essensielt for å opprettholde sterke bein og muskler. Den anbefalte daglige mengden kalsium er 1000 milligram for voksne menn og 1200 milligram for voksne kvinner og kan finnes i melk, yoghurt, ost, grønnkål, brokkoli, korn og fisk. For mye kalsium, også kalt "hyperkalsemi", oppstår vanligvis på grunn av for mye kalsiumtilskudd, ifølge National Institutes of Health. For mye kalsium i blodet ditt kan føre til forstoppelse, nyresmerter, hyppig tørst, hyppig vannlating, svakhet, smerter i beinet og hukommelsestap. Hyperkalsemi kan bidra til kalsiumavsetninger i nyrene, nyresvikt og nyrestein.
natrium
Natrium er viktig for å opprettholde et sunt blodvolum, med akkurat riktig mengde væsker. Nyrene dine filtrerer blodet og jobber for å opprettholde væskebalansen i blodet. For mye salt kan føre til for mye væske, og nyrene dine må jobbe hardere for å opprettholde væskebalansen. Dette ekstra arbeidet kan slite nyrene dine og påvirke funksjonsevnen. Overflødig inntak av natrium fører også til høyt blodtrykk, noe som også kan føre til at nyrene dine jobber hardere. Hvis du kontinuerlig spiser for mye natrium, slites nyrene dine over tid, noe som fører til nyresykdom i følge BloodPressure.UK. Selv om det anbefalte inntaket av natrium for friske voksne er 2.300 milligram per dag, foreslår American Heart Association at du sikter mot ikke mer enn 1500 milligram per dag.
betraktninger
I følge Centers for Disease Control and Prevention, tar over halvparten av alle amerikanere vitamintilskudd av noe slag. Før du begynner å ta vitamintilskudd, er det imidlertid viktig å diskutere dem med legen din og la ham bestemme de sikreste dosene du kan ta for å unngå vitamin- og mineraltoksisitet og potensielle medisinske komplikasjoner.
