Magesår er forårsaket av en viss type bakterier kalt Helicobacter pylori, eller H. pylori, ifølge FamilyDoctor.org. H. pylori forårsaker en infeksjon, som fører til utvikling av magesår. Syre blandet med andre magesafter bidrar til den brennende følelsen som ofte er assosiert med magesår. Magesår kan også oppstå hvis magen produserer for mye syre, eller hvis slimhinnen i fordøyelseskanalen er skadet på noen måte. Å unngå visse matvarer kan bidra til å lindre symptomer.
Sukker
Kostholdet ditt forårsaker ikke magesår, ifølge Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer. Kostholdet ditt kan imidlertid spille en rolle i symptomene du opplever mens magesår er til stede. Du kan lindre eller redusere symptomene på magesår ved å spise et sunt kosthold som inkluderer grønnsaker, fullkorn og frukt. University of Maryland Medical Center anbefaler å unngå raffinert mat som hvitt brød, pasta og sukker. Raffinert sukker, for eksempel den typen som brukes i karameller og desserter, er vanskeligere for kroppen å fordøye enn naturlige sukkerarter som finnes i frukt som druer og epler.
Å erstatte søtsaker
Det er OK å ha en søt tann, men du må være forsiktig med hva slags søtsaker du kan ha mens magesår er til stede. Hvis du ønsker søtsaker, kan du velge et fruktstykke fremfor godteri eller brus. Reduser mettet fett og transfettsyrer fra kostholdet ditt når det er mulig. Disse typer fett finnes ofte i bakevarer som kaker, kaker, smultringer og annen bearbeidet mat; mange av disse matvarene inneholder også sukker. Hold sukkerfrie informasjonskapsler rundt for en og annen ettermiddags godbit. Å ha sukkerfri snacks og godbiter på hånden forhindrer deg i å spise for mye sukker som kan forverre magesårssymptomer.
Andre kostholdsaspekter
University of Maryland Medical Center anbefaler også å unngå koffein, alkohol og andre kullsyreholdige drikker som kan forstyrre mageslimhinnen og forverre symptomene dine. Kaffe og visse andre drikkevarer kan øke syreproduksjonen, noe som kan forverre magesårene. Drikk 6 til 8 glass vann hver dag; UMMC anbefaler filtrert vann i motsetning til vanlig vann fra springen.
betraktninger
Å unngå mat og drikke som kan irritere mageslimhinnen eller forstyrre mageslimhinnen, kan bidra til å minimere symptomene. Det er ikke nødvendig å gå på et spesielt kosthold for å redusere risikoen for å utvikle magesår siden kosthold ikke kan og ikke bidrar til dem. Du kan ha magesår lenge før symptomene blir synlige. Hvis du begynner å oppleve symptomer som en brennende følelse i magen, uforklarlig vekttap, appetittendringer, kvalme eller oppkast eller mørkt blod i avføring eller oppkast som inneholder blod, må du søke øyeblikkelig hjelp. Dette kan indikere at du har et blødende magesår som gir rett til legehjelp.
