Jujube frukt er en gammel frukt med opprinnelse i Kina, også kjent som kinesisk date, indisk plomme og indisk kirsebær. Forhold jujube frukt brukes til medisinsk inkluderer fordøyelsesbesvær, feber, kutt og forstoppelse. Jujube frukt er også rik på vitamin C, med 500 mg for hver 100 gram frukt. De høye nivåene av C-vitamin kan være gunstig for diabetikere, som spesielt må beskytte seg mot hjerte- og karsykdommer og hjerneslag.
Vitamin C
Høye konsentrasjoner av C-vitamin i jujube frukt øker antioksidanter i kroppen din. De viktigste dødsårsakene hos diabetikere er hjerneslag og hjertesykdommer. Ved å øke antioksidanter assosiert med vitamin C, reduseres disse kardiovaskulære risikoen. C-vitamin er vannløselig, noe som betyr at kroppen din ikke lagrer den, så du må fylle på den hver dag. Frukt er den viktigste kilden til vitamin C. Jujube-frukt har fem ganger mengden vitamin C enn andre friske frukter, inkludert epler eller sitrusfrukter. Antioksidanter i jujube frukt hjelper med å reparere kroppsvev og celler og styrke bein, samt bekjempelse av hjertesykdom.
Anti-inflammatorisk
Diabetikere kan dra nytte av jujube frukt når den brukes som medisinsk gnidd for kutt og sår. Mange diabetikere lider av dårlig sirkulasjon og nevropati, noe som forårsaker nerveskader, spesielt i ben og føtter. Hvis en diabetiker får et sår eller sår på benet eller foten, er helbredelse veldig vanskelig. Hvis du er diabetiker, sjekk føttene og beina for kutt eller blemmer hver dag for å forhindre alvorlige komplikasjoner. I alvorlige tilfeller kan koldbrann oppstå på stedet for et sår, noe som resulterer i behov for amputasjon.
En studie publisert av "Journal of Natural Medicines" og utført ved ISF College of Pharmacy, fant at jujube-frukt kan være et terapeutisk betennelsesdempende middel. Å bruke jujube frukt som et medisinsk gni for kutt kan bidra til å helbrede såret på grunn av dets betennelsesdempende evne.
fett
Fett kan bremse fordøyelsen, noe som forårsaker stress på insulinnivået ettersom det fungerer over tid å fordøye fett. Å spise for mye fett øker også risikoen for overvekt, noe som skaper risiko for hjerneslag og hjertesykdom. Det lave fettinnholdet i jujube frukt gjør det til et sunt alternativ til fet mat som kan forstyrre insulinnivået.
forholdsregler
Når du utvikler diabetisk diett, må du ta kontakt med legen din eller en registrert kostholdsekspert som er spesialisert på diabetes for å sikre at du får den balanserte ernæringen som trengs for å regulere blodsukkernivået. Legen din eller diabetisten kan anbefale daglige porsjoner som trengs fra alle matvaregruppene.
