Trening kan bli kjedelig hvis du bare gjør de samme rutinene om og om igjen. I tillegg, mens du kanskje elsker den høye energimusikken og instruktørens motivasjon fra dine favoritt HIIT- eller innendørssyklingskurs, legger kostnadene opp. En løsning er å riste opp ting ved å spille treningen din
Det er flere spill, apper, dingser og systemer der ute som er laget for mer enn bare din gjennomsnittlige videospiller. Du kan løpe, bokse og gjøre HIIT og andre treningsøkter basert på favorittfilmene dine, alt sammen i en kul, spilllignende atmosfære som får pulsen opp og holder kjedsomheten langt .
Sjekk ut disse seks nye spillbaserte treningsøktene for å prøve noe nytt og spennende i stuen din.
1. Ring Fit Adventure av Nintendo
Nintendo tok en Pilates-ring og ga den en digital vri. Du holder på enheten (den er som et ratt) når du følger spillet (feil, trening) på TV-en.
En av de mest nyttige funksjonene i dette kondisjonsspillet er det faktum at du kan sjekke pulsen og spore pulssonen din. "Å måle pulssonen din er en av de mest effektive måtene å måle og forbedre dine personlige kondisjonsnivåer for optimal helse, " sier Caleb Backe, CPT, helseekspert for Maple Holistics.
"Når du bruker Ring Fit Adventure, sørger du for at du får mest mulig ut av de avkjølingene som er inkludert på slutten av hvert nivå."
Det at det er forskjellige nivåer å jobbe gjennom, betyr også at det er en ideell trening hjemme for både nybegynnere og mer avanserte idrettsutøvere. Og det sjekker inn i hvordan du føler deg om intensitetsnivået og gir deg motiverende spørsmål under treningen.
Amazon.com; Pris: 69, 88 dollar
2. Stealth Core Trainer
Se for deg å sette et kickboard på en ustabil overflate og holde en planke på den. Det er den grunnleggende ideen bak Stealth Core Trainer. Følelsen er ikke ulik å balansere på en BOSU-ball. Spillet fører deg gjennom en treningsøkt, skulpturer ryggen og kjernen når du er lei av å bare gjøre vanlige planker, armhevinger og knas.
"Mens du balanserer på tavlen, må du bevege deg rundt for å treffe mål og unnvike hindringer, " sier Backe. "Og en av de beste delene av Stealth Core Trainer er at det er en passende trening for alle som ønsker å styrke kjernen deres, uavhengig av deres nåværende kondisjonsnivå." Treningene er en kort, morsom måte å være aktive på.
"Ved å bruke gratisappen sporer interaktive medier fremgangen din og rangerer deg blant andre Stealth-spill på et globalt toppliste, " sier Backe. "Dette er en flott funksjon for å forbedre personlig ansvarlighet og motivasjon."
Det er imidlertid noen ulemper. "Du trenger et godt telefonsignal for at appen skal fungere, noe som til tider kan være en plage, " sier han. Og det er den dyreste varen på denne listen.
Amazon.com; Pris: 199 dollar
3. slå saber
Elsker å danse? Skulle ønske du kunne danse i virtual reality? Dette er et perfekt treningsspill for deg. Det er et VR-spill som krever at du svinger lyssabelen til takt med høyenergimusikk når gjenstander flyr mot deg.
"Dette dansespillet med lightabers oppmuntrer til maksimal kroppsbevegelse i hver trening, " sier Backe. Jo mer dramatiske, dype og kraftfulle trekkene dine er, jo høyere blir poengsummen din, så det er flott for de som er konkurrerende med seg selv og liker å gå basert på poeng.
"Et unikt trekk ved dette kondisjonsspillet er det faktum at det tilbyr en" treningsmodus "for å hjelpe deg å mestre et nytt mønster også, " sier han. "Med denne funksjonen, i stedet for bare å målfritt gjenta en rutine, føler du at du lærer å mestre dansebevegelsene dine, slik at du på ditt siste forsøk kan gi treningen alt, og derfor score flere poeng."
BeatSaber.com; Pris: $ 29.99
4. Zombier, løp!
Dette spillet var skreddersydd for alle som noen gang har tenkt: "Jeg ville løpt mye raskere hvis zombier jaget meg." Zombiene, løp! app har mer enn 200 "oppdrag" som ber deg om å løpe raskere når zombiene i historien du lytter til, jager deg.
"Spillet er ispedd din egen musikk for å skape en oppslukende opplevelse mens du løper, " sier Backe. Det hjelper deg å jobbe med utholdenhet og hastighet, så det er en morsom måte å forbedre løypene og sprintene på tredemølle.
"Spillet ligner på andre apper som kjører i den forstand at det sporer tempoet ditt og skrittlengden, så vel som distansen, " sier han. Det gir deg tilbakemeldinger og motivasjonstips. Men det er i motsetning til andre apper som kjører fordi zombier.
ZombiesRunGame.com; Pris: gratis (for Android og iOS)
5. Fitness Boxing av Nintendo
Når du ikke kan komme deg til ditt lokale boksstudio, må du bokse hjemme med Nintendos Fitness Boxing-spill. Du kan gjøre solo-skyggeboksing-trening eller spille et spill med en annen person. I tillegg kan du ta det med deg, så det er flott å reise.
Hver økt pumper opp pulsen din med bokseteknikker, og den spilllignende opplevelsen gjør det morsomt og holder deg engasjert når du ikke kan stole på stimulering utenfra og instruktørmotivasjon fra en klasse. Du kan også tilpasse treningsøkter basert på kondisjonsnivå og mål - og du kan rocke ut til favorittlåtene dine!
Amazon.com; Pris: 49.99 dollar
6. Star Wars: Jedi Challenges
Omfav deg kjærligheten din til Star Wars og kanaliser din indre Jedi til din neste trening. Dette augmented reality-spillet fra Lenovo gir deg en virkelig god treningsøkt bare du kan se (ved hjelp av et VR-headset).
Du får ditt eget lyssabel (hvor kult er det?) Og noen googler, slik at du kan føle deg som Luke Skywalker eller Obi-Wan Kenobi med et våpen i hånden, mens du spenner store kalorier med denne spillopplevelsen.
Amazon.com; Pris: $ 97.99
