Proteinpulver lar deg øke proteininntaket uten å måtte gjøre vesentlige endringer i kostholdet ditt. Du kan bruke proteinpulver til å lage proteinrike rister eller legge det til maten din for å forbedre proteininnholdet. Å tilsette proteinpulver i matvarene dine kan hjelpe deg med å sikre at du får i deg nok protein til å opprettholde eller øke muskelmassen.
Matalternativer
SpryLiving.com anbefaler å legge proteinpulver til havregryn, suppe og muffinsrøren. Du kan også legge den til yoghurt- og pannekakedeig. Project Swole anbefaler å legge proteinpulver til melk, frokostblandinger, is, pudding, frukt, potetmos og til og med kaffe.
