Otitis externa, eller svømmerøret, er en ørebetennelse som påvirker det ytre øre og ytre øregang. Symptomer på svømmerøret kan være betennelse i øret, kløe i øret, smerter når øret trekkes eller når hodet vippes og infeksjon som lekker fra øret. Centers for Disease Control indikerer at svømmerøret oftest rammer barn og unge voksne. Beskytt familien ved å praktisere proaktive metoder for å beskytte ørene mens du svømmer.
Trinn 1
Unngå å bade i vannmasser som kan være forurenset. Se etter regelmessige rengjørings- og desinfiseringsplaner hvis du bruker et offentlig basseng; Se etter advarsler om forurensningsnivå før du planlegger en svømmetur i lokale elver, innsjøer eller dammer.
Steg 2
Bruk en svømmehette for å beskytte ørene dine mot å bli våte mens du svømmer. Det er viktig å sette svømmehetten ordentlig på med ørene helt dekket. For å sette svømmehetten på, legg hendene inni hetten med fingrene laced. Strekk svømmehetten åpen. Lene deg fremover og skyv hetten på, mens du sakte beveger hendene nedover mens hetten glir på hodet. Når svømmehetten når ørene dine, fjern hendene helt og trekk hetten ned til ørene er dekket.
Trinn 3
Bruk øreplugger som et alternativ til en svømmehette for å forhindre at vann kommer inn i den ytre øregangen. Øreplugger kommer i både engangsversjoner og gjenbrukbare versjoner; personer som ikke har latexallergier, bør vurdere å bruke gjenbrukbare latexpropper. Følg produsentens instruksjoner for påføring, og pass på ikke å skyve pluggene for dypt.
Trinn 4
Tørk ørene grundig etter at du har gått ut av vannet. Bruk et rent, mykt håndkle for å tappe det ytre øret forsiktig. Vipp hodet til siden slik at vann som har kommet inn i det indre øret, kan renne ut. Gjenta prosessen med det andre øret. Et annet alternativ for å få ørene helt tørre er å bruke en tørketrommel. Still blåstørkeren til den laveste innstillingen. Hold vifttørkeren omtrent en fot bort fra øret, og slå den deretter på. Hold blåstørkeren rettet mot øret i omtrent 30 sekunder. Gjenta for det andre øret.
Trinn 5
Bruk et forebyggende middel. Cleveland Clinic anbefaler å lage en blanding som er en del eddik og en del som gnir alkohol for å påføre ørene før og etter svømming som en mulig måte å forhindre bakterier som kan forårsake svømmerøret. Vipp hodet og bruk en medisin-dropper for å bruke en dråpe av blandingen i øret. Hold i 10 sekunder og la deretter blandingen renne ut. Gjenta for det andre øret.
Ting du trenger
-
Rengjør håndkle
Svømmehette
Øreplugger
Hårføner
Tips
Når du tørker ørene etter svømming, vipp hodet og trekk øreflippene i forskjellige retninger for å hjelpe til med å tappe vannet.
