Enten du har sett den promotert av en influensa i sosiale medier eller i din lokale vitamin- og tilskuddsbutikk, er sjansen stor for at du har kommet over vekttapste og lurt på hva det er, nøyaktig - og om det virkelig kan hjelpe deg å kaste ut pounds.
Det korte svaret: Som omtrent alle andre produkter som lover raskt vekttap, er ikke disse "magre" teene den magiske kulen de blir annonsert for å være. Men det betyr ikke at de er helt uten fordeler.
Lær hva som er i dieters te, hvordan det fungerer og hva du kan forvente deg hvis du prøver det.
Hva er Dieters te - og hva er egentlig det i den?
Vekttap eller "detox" -teer er urteblandinger som lover raske fettutslippsresultater, sammen med andre helsemessige fordeler. Imidlertid er det lite som tyder på at de tilbyr flere fordeler enn vanlig grønn eller svart te.
Vanligvis lover dieters temerker et løft i metabolismen. Tanken er at et raskere stoffskifte vil hjelpe deg å forbrenne mer kalorier på kortere tid, og derfor hjelpe deg med å slippe tallet på skalaen. Men det er en myte at te eller koffein alene kan hjelpe deg med å felle noe fett, ifølge US National Library of Medicine.
Noen te kan imidlertid føre til at du midlertidig tapper vannvekten. Det er fordi mange vekttapste er formulert med en ingrediens som kalles senna, ifølge National Institutes of Health (NIH), som er et diskret urteavføringsmiddel som finnes i produkter som Ex-Lax og Senokot. Så selv om det kan virke som om du mister fett, gir avføringsmidler som senna bare en illusjon av vekttap.
Mens senna er godkjent av US Food & Drug Administration for behandling av sporadisk forstoppelse og generelt sett anses som trygg i små doser, kan det også forårsake mage- eller tarmproblemer, inkludert magesmerter, oppkast eller kvalme, ifølge Mayo Clinic.
Advarsel
Overforbruk eller misbruk av senna kan også føre til leverskade, spesielt hvis du bruker senna på lang sikt (mer enn en uke), ifølge NIH.
Er det noen fordeler?
Få, om noen, av ingrediensene i dieters te er vekttap hjelpemidler. Noen av de vanlige ingrediensene kan imidlertid ha noen helsemessige fordeler. Chrysanthemum, for en, kan gi noen betennelsesdempende fordeler, ifølge en studie fra 2015 publisert i Bioorganic & Medical Chemistry Letters .
Lakrisrot, en annen vanlig detoxteingrediens, brukes ofte som et supplement for fordøyelsesproblemer, ifølge US Department of Health and Human Services. Noen bruker til og med dette tilskuddet for å behandle menopausale symptomer eller bakterielle og virale infeksjoner - men det er begrenset forskning som har bevist lakris er en effektiv behandlingsmetode for disse forholdene.
Du kan også finne løvetann i dietteren din. Mens løvetanngrønnsaker leverer næringsstoffer som fiber, magnesium og kalium, i følge USAs landbruksdepartementets næringsdatabase, gir ikke løvetannroten de samme fordelene. Imidlertid kan roten fremme leverens helse, ifølge en august 2017-studie publisert i Molecules .
Med alt det som er sagt, vil du skaffe deg de samme potensielle helsemessige fordelene ved urtete som ikke er avgiftende med samme ingredienser, samtidig som du unngår risikoen som følger med overforbruk av senna.
