Å forbli sunt under graviditet betyr raskt å regulere kostholdet ditt, slik at du og babyen din er så sunn som kan være. En gravid kvinne kan velge å konsumere soyamelk eller andre soyabaserte produkter, som et resultat av smakspreferanser, laktoseintoleranse, veganisme eller mange andre grunner. Mens noen matvarer er svartelistet til moren under graviditeten, er ikke soyamelk en av dem. Det er ikke tilstrekkelig bevis som antyder en unngåelse av soyaprodukter, og heller ikke noen negative bivirkninger, snarere oppfordres soyaforbruk noen ganger til et sunt svangerskap.
Nytten av soyamelk under graviditet
I en artikkel publisert i "Journal of Perinatal Education" i 2003, bemerker forskere at bruk av soyaprodukter under graviditet kan oppmuntres på grunn av helsemessige egenskaper som er spesielt for soya. Befestet melk og forsterket soyamelk er begge kostholdskilder til kalsium og det essensielle vitamin D. Soyamelk kan være et sunt alternativ for en kvinne som har liten tilgang til sollys og kanskje ikke får tilstrekkelig vitamin D. Cleveland Clinic anbefaler soyaprodukter for vegetarianere og veganere som ikke får protein fra kjøtt under graviditeten. Gravide kvinner kan bli syke av lukten eller smaken av noen matvarer under graviditet, på grunn av hormonsvingninger. Visse materstatninger, for eksempel tofu i stedet for kjøtt, anses generelt som trygge.
Soya Bruk anbefalinger og forsiktighetsregler
Det anbefales også at gravide får tilstrekkelige, og kanskje ekstra, omega-3-fettsyrer under graviditet. Omega-3-fettsyrer finnes i store mengder i noen fiskesorter, men gravide kvinner er begrenset i hvor mye fisk de skal spise for å beskytte den voksende babyen mot farlig kvikksølvforgiftning. Fiskeoljekapsler kan virke frastøtende for de gravide. Soyaprodukter er noen av de rikeste kildene til omega-3 fettsyrer. Forskere fra Society of Obstetricians and Gynecologists of Canada konstaterer at hver kvinnes kropp er forskjellig, noe som gjør det vanskelig å lage noen raske og raske regler om kosthold under graviditet.
Farer å vurdere
I følge en studie fra 2010 i "Frontiers in Neuroendocrinology", viste mus som fikk særlig soofavledet isoflavon fytoøstrogener vanskeligheter med å bli gravid og til og med permanent infertilitet. Studiens forskere bemerker også at tidlig inntak av soya fytoøstrogener, inkludert utero, kan føre til livstidsrisiko, inkludert økt risiko for brystkreft. Studien rapporterer videre at vegetariske mødre har økt risiko for å føde gutter med kjønnsmisdannelse, potensielt delvis som et resultat av fytoøstrogener. Forskningsresultatene har vært entydige, men det er bekymring for at tidlig fytoøstrogenforbruk resulterer i endret reproduktiv helse. På grunn av mulige effekter på kvinner før overgangsalderen, anbefaler forskere at kvinner som ønsker å bli gravide nærmer seg sojaprodukter med forsiktighet og velger å mate babyer soyaformel.
Mangel på tilstrekkelig bevis
Til tross for lovende studier i dyreforsøk, har mange ting rett og slett ikke blitt testet endelig for sine effekter på gravide, og kan være mer formodning enn faktum, så forsiktighet og konsultasjon med lege bør først og fremst være for ethvert produkt som vekker bekymring. Soyabønner og soyaprodukter er de rikeste formene for isoflavoner. I følge Linus Pauling Institute i 2009 er det ingen nåværende bevis som tyder på at isoflavoner, i mat- eller tilskuddsform, på noen måte påvirker menneskets fosterutvikling. Det har ikke vært forsket nok på området for å avgjøre om en diett rik på isoflavoner har noen innvirkning på den gravide. American Cancer Society bemerker at soya sjelden har bivirkninger hos mennesker uansett, bortsett fra sporadiske tarmforstyrrelser.
