Red Lobster er en sjømatrestaurantkjede med steder i Nord-Amerika. De serverer en rekke retter, hummer, krabbe og ferske fiskeretter. Mange av menyvalgene deres er sunne, selv om kaloriene raskt kan legge seg opp.
Seaside Starters
Naviger Red Lobster forrett-meny med omhu. Valgene starter ved den 120-kalori kjølte jumbo-reke-cocktailen, men topp med 1520-kalori sprø calamari og grønnsaker. Se også for de gratis cheddar bay-kjeksene; hver pakker 150 kalorier.
Fyrmeny
Red Lobster tilbyr sin "fyrtårnmeny" til den kaloribevisste kunden. Den har en rekke sjømat som er grillet eller stekt, og de fleste varer veier inn rundt 200 kalorier. Forrettene er parret med dampet brokkoli eller asparges på omtrent 50 kalorier hver, eller en sidesalat som veier inn 90 kalorier før du kler deg.
Fersk fisk
Red Lobster har en fersk fisk-meny som endres daglig. Valgene serveres med fersk brokkoli og varierer i kaloriinnhold fra 240 for den friske sålen til 760 kalorier for en fisk som heter kobia. Du kan også bestille en halv porsjon av disse fiskene for å redusere kaloriene ytterligere.
Wood Fire Grill
Selv om grillet mat typisk er et sunnere alternativ, må du være forsiktig når du bestiller fra Red Lobster-menyen. Disse varene, uten sider, spenner fra 560-kalori mørbrad og reker til den ekstravagante biffhummer-og-reker-1170-kalori-biffen.
Tradisjonelle favoritter
En stor del av Red Lobster-menyen er dedikert til de stekte valgene dine. Valg av reker og fisk varierer fra 440 til 980 kalorier. Hvis du ser på vekten din, må du også være på vakt mot pastarettene; hvitløkskrabbe-og-rekepastaen er 1540 kalorier.
akkompagnementer
Red Lobster's side retter kan lage eller bryte kostholdet ditt. Det er sunne alternativer: 45 kalori brokkoli eller 180 kalori villris pilaf fullfører et lett måltid. Vær forsiktig som en kremet langostino hummerbakt potet, som vil legge ytterligere 370 kalorier til tallerkenen din.
