Mams kjøttlaff er deilig, og du kan tro at den legger kilo til hoftene. Kjøttbrød har imidlertid ikke så mange kalorier som du kanskje tror, spesielt hvis de er laget med kalkun.
Funksjoner
Kjøttbrød lages først og fremst med kjøtt, egg, brødsmuler, terninger og grønnsaker. Krydder og terninger grønnsaker tilfører ubetydelige mengder kalorier; ett egg tilfører 70 kalorier til hele brødet, og brødkrummene gjør. Den virkelige forskjellen i kalorier kommer fra hvilken type kjøtt du bruker, kutt av storfekjøtt, malt kalkun eller kylling.
typer
Den minst kostbare og vanligste pakken med kjøttdeig og er 80 prosent mager, men 1 pund av denne inneholder 1, 152 kalorier, noe som gjør en servering på 4 gram kjøttpudding omtrent 350 kalorier, avhengig av hvilke ekstrautstyr som er i kjøttpuddingblandingen. Hvis du virkelig liker storfekjøtt, er et bedre valg 90 prosent malt biff. Ett pund 90 prosent magert kjøttdeig er 700 kalorier, noe som gjør en 4 gram servering kjøttlaff ca 225 kalorier.
betraktninger
Perdue Fresh Ground Chicken er overraskende høyere i kalorier enn mager storfekjøtt med 1 kilo som tilsvarer 906 kalorier. Så en 4 unns servering kjøttlaff er 275 kalorier. Det laveste kalorivalget er malt kalkun. Ett pund er 640 kalorier, og en servering på 4 gram kjøttpudding er mindre enn 200 kalorier.
