Snickers Bites er populære miniatyr godteribarer som er produsert av Mars Wrigley Confectionery. Snickers Bites er den minste størrelsen på solgte Snickers-barer, etterfulgt av Mini Snickers, Fun Sized Snickers og vanlige Snickers-barer. Disse bite-størrelse Snickers-stolpene er rundt 5 gram.
Bitestørrelse, mini og morsomme snickere
I følge USDA er vanlige Snickers-barer rundt 2 gram (57 gram) i størrelse og har 280 kalorier. Mens disse godteribarene er veldig velsmakende, er de kjent for å ha ganske mange kalorier og mye sukker. Hvis du er interessert i en søt godbit og fortsatt ønsker å nyte smaken av en Snickers bar, kan du konsumere Bites, Minis eller Fun Size Snickers i stedet.
Snickers Bites er veldig små, rundt 5 gram per bar. En servering av Snickers Bites er følgelig ganske mange barer; anbefalt serveringsstørrelse er 6 gram (31 gram). Hver porsjon Snickers Bites har 140 kalorier, 19 gram karbohydrater (16 gram er sukker), 3 gram protein og 7 gram fett (2, 5 gram kommer fra mettet fett).
Mini Snickers er i neste størrelse opp, 9 gram per bar. En porsjon Mini Snickers er omtrent tre barer (27 gram). Mini Snickers 'kalorier er 130 kalorier per porsjon. Hver porsjon har også 17 gram karbohydrater (14 gram er sukker), 2 gram protein og 6 gram fett (2 gram kommer fra mettet fett).
Endelig er Fun Size Snickers rundt 17 gram per bar, og en serveringsstørrelse er bare en bar. Fun Size Snickers-kalorier er totalt 80 kalorier per bar. Fun Size Snickers 'ernæringsetikett sier at hver bar har 11 gram karbohydrater (9 gram er sukker), 1 gram protein og 3, 5 gram fett (1, 5 gram kommer fra mettet fett).
Forbruker tilsatt sukker i snickers
Snickers-barer er en veldig velsmakende søt snack. De har ikke for mye kalorier - spesielt hvis du spiser mindre porsjoner med Fun Size Snickers eller Mini Snickers. Imidlertid er alle Snickers veldig rike på sukker.
I følge Food and Drug Administration (FDA) er sukker en type karbohydrat. De kan finnes naturlig i matvarer som frukt, eller de kan tilsettes produkter som godteri, is, yoghurt og bakevarer.
Det er OK å konsumere sukker med måte. Imidlertid bør du følge med på det tilsatte sukkerforbruket. Harvard TH Chan School of Public Health sier at de fleste amerikanere bruker for mye tilsatt sukker: rundt 22 ts (88 gram), eller 350 kalorier per dag.
Ideelt sett anbefaler FDA at du bruker 10 prosent eller mindre av kaloriene dine fra tilsatt sukker. Hvis du bruker 2000 kalorier hver dag, betyr det at ikke mer enn 200 kalorier (48 gram) kommer fra sukker.
Andre institusjoner er imidlertid strengere i sine anbefalinger. For eksempel anbefaler American Heart Association at kvinner bruker maksimalt 100 kalorier (24 gram) per dag fra tilsatt sukker, mens menn kan konsumere maksimalt 150 kalorier (36 gram) per dag.
Teknisk sett er det greit å spise godteribarer som Snickers av og til. Vær imidlertid oppmerksom på at de fleste sukker i Snickers er tilsatt sukker. Hvis du spiser mer enn en Snickers-bar eller mer enn en serveringsstørrelse av Snickers Bites, Mini Snickers eller Fun Size Snickers, kan du overstige det anbefalte daglige inntaket av tilsatt sukker.
Husk at det alltid er bedre å konsumere naturlige sukkerarter. Tilsatte sukker gir ingen ernæringsmessige fordeler. Faktisk kan overdreven inntak av tilsatt sukker gjøre at du går opp i vekt og øker sannsynligheten for å utvikle sykdommer som type 2-diabetes og hjerte- og karsykdommer.
