Hvis smertestillende medisiner forårsaker smerte, kan det være lurt å avtale tid med legen din. Magesår oppstår når slimhinnen i magen har blitt skadet, og utsetter det underliggende vevet. Terapeutisk betennelsesdempende medisinering og H. pylori-infeksjoner er de vanligste årsakene til magesår. Ulike dietter som er anbefalt for behandling av magesår inkluderer et blankt kosthold, et kosthold rikt på fiber og flavonoider eller ganske enkelt et balansert kosthold. Det beste kostholdet er det som fungerer for deg og begrenser symptomer. Kontakt legen din eller kostholdseksperten om dine spesifikke kostholdsbehov.
Prøvd og sann blanding av diett
Det intetsigende kostholdet består av mat som er mindre sannsynlig å irritere magesåret, og inkluderer myke matvarer som inneholder lite fiber og fett og ikke er veldig krydret. Tillatte matvarer inkluderer lite fettmelk, kokte grønnsaker, kokt eller hermetisert frukt uten skinn eller frø, hvitt brød og ris, havregryn, bløtkokt kjøtt, egg, kremet peanøttsmør og tofu. Det blide kostholdet er ikke ment å fungere som en kur mot magesåret, men en måte å hjelpe deg med å håndtere symptomer.
Fokuser på fiber og flavonoider
University of Maryland Medical Center sier at det ikke er nødvendig å følge et blidt kosthold hvis du har magesår. Senteret foreslår et kosthold rikt på mat som fremmer sårheling. Fiber, spesielt i frukt og grønnsaker, kan bidra til å helbrede magesåret og redusere risikoen for å få et nytt. Flavonoidene i matvarer som epler, selleri, hvitløk, løk og tyttebær hjelper også ved å hemme veksten av H. pylori. UMMC anbefaler et kosthold fylt med næringsrik frukt og grønnsaker, magre proteiner som fisk og bønner, fullkorn og sunne oljer som olivenolje for personer med magesår.
Balansert kosthold
Ingen spesiell diett er nyttig for mennesker med magesår, ifølge Johns Hopkins Medicine. Å spise et sunt, balansert kosthold som sikrer at du får i deg næringsstoffene du trenger for helse og helbredelse, kan være veien å gå. Et balansert kosthold inkluderer en rekke matvarer fra alle matvaregruppene - frukt, grønnsaker, korn, magre proteiner og melke med lite fett - i riktige mengder for å hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt.
Prøving og feiling
Det beste kostholdet for et magesår er basert på dine individuelle behov. Du kan oppleve at visse matvarer irriterer magesåret mer enn andre, og at du kanskje må begrense eller unngå dem. Hold en matlogg for å identifisere mat som gir problemer. Det som er viktig er at du tar med mat fra alle matvaregruppene slik at du får næringsstoffer kroppen din trenger for å holde seg sunn og sunn.
