Når det gjelder god ernæring for barnet ditt, er morsmelk alltid best. Men morsmelk er ikke en god kilde til vitamin D, og noen spedbarn kan kreve tilskudd av vitamin D - men dette skal bare skje under medisinsk tilsyn. Kokosnøttolje er et akseptabelt fettvalg for spedbarn, men det er heller ikke en god kilde til vitamin D. Rådfør deg med barnelege din om kokosnøttolje og vitamin D-behov for barnet ditt før du gjør endringer i babyens kosthold.
D-vitamin og spedbarn
D-vitamin hjelper kroppen med å absorbere kalsium og spiller en viktig rolle i beinmineraliseringen. Spedbarn som ammes, utelukkende eller delvis, trenger tilskudd av vitamin D fordi morsmelk bare inneholder en liten mengde av det fettløselige vitaminet - ikke nok til å forhindre rakitt, som er en tilstand som forårsaker mykning av bein.
Kokosnøttolje-ernæring
Kokosnøttolje er en konsentrert kilde til kalorier og fett, men den er ikke en god kilde til noe annet næringsstoff. En spiseskje av oljen inneholder 117 kalorier, 14 gram totalt fett og 11 gram mettet fett. Kokosnøttolje inneholder ikke D-vitamin, men har små, ubetydelige mengder vitamin E og K. Den 1 ss serveringen tilfredsstiller mindre enn 1 prosent av den daglige verdien for begge vitaminene, med 0, 01 internasjonale enheter E-vitamin og 0, 1 mg vitamin K
Møt spedbarnets vitamin D-behov
American Academy of Pediatrics anbefaler at alle ammede babyer begynner å supplere D-vitamin ved fødselen og fortsette til de er avvenne til en vitamin-D-forsterket morsmelkerstatning eller melk. Mens kroppen er i stand til å produsere sitt eget vitamin D gjennom soleksponering, er dette ikke en trygg måte for spedbarn å dekke vitamin D-behovene deres, ifølge Office of Dietary Supplements. AAP anbefaler at spedbarn ikke blir utsatt for direkte sollys og dekkes til for å begrense skadelig eksponering for ultrafiolett lys.
Bruker til kokosnøttolje
Kokosnøttolje kan være en god kilde til fett og kalorier for babyen din og anses som trygg å legge til kostholdet fra 4 måneder. Babyer trenger et fettfattig kosthold for å fremme vekst og hjerneutvikling. Når du legger til ny mat til babyens diett, for eksempel kokosnøttolje, må du bare legge til en ny mat om gangen og overvåke babyen nøye for allergiske reaksjoner. Kokosnøttoljen kan blandes i korn, frukt eller grønnsaker etter toleranse og avhengig av spedbarnets fôringsstadium.
