Ømme, utmattede og verkende muskler er ofte forårsaket av å trene for hardt, og føles generelt bedre med tiden. Men hvis du ikke har trent nylig, kan såre muskler uten "grunn" være en indikator på en sykdom eller annen helsetilstand. Kontakt legen din hvis du opplever muskelsårhet uten noen åpenbar årsak, eller smerter som varer mer enn tre dager.
Tips
Ømhet i muskler etter trening er å forvente. Men hvis du ikke har trent nylig og har såre muskler uten grunn, er det på tide å besøke legen for å utelukke underliggende medisinske tilstander.
Vurder kronisk tretthet
Kronisk utmattelsessyndrom er en tilstand som kan utløse en gruppe symptomer, spesielt ekstrem tretthet og svake, trette eller såre muskler. Hvis du opplever muskelsmerter og sårhet i tillegg til uvanlig hodepine, søvnvansker, konsentrasjonsproblemer og alvorlig utmattelse som varer i 6 måneder eller lenger, kan kronisk utmattelsessyndrom være skylden. Denne tilstanden forårsaker typisk muskelsårhet i flere områder av kroppen. Regelmessig søvn, et sunt kosthold og regelmessig fysisk aktivitet kan bidra til å håndtere kronisk utmattelsessyndrom.
Sårhet fra fibromyalgi
Fibromyalgi er et syndrom som er preget av smerter i hele kroppen og såre muskler, ledd og annet vev. Fibromyalgi kan også forårsake psykiske problemer, som angst og depresjon, i tillegg til hodepine og søvnløshet. Denne tilstanden forårsaker typisk muskelsårhet i rygg og nakke. Årsaken er ukjent, men den forekommer ofte sammen med kronisk utmattelsessyndrom. Ingen kur er tilgjengelig mot fibromyalgi, men livsstilsendringer og regelmessig trening - innenfor kroppens grenser - kan hjelpe deg med å håndtere sårhet i muskler og andre symptomer.
Sår kropp uten grunn
Selv uten trening kan uforklarlige muskelsårhet og leddsmerter være forårsaket av en personskade eller skade på musklene i løpet av daglige aktiviteter. Det kan hende du har anstrengt en muskel som løfter noe tungt eller har gjort en sterk rengjøring i huset eller i hagen. En infeksjon som influensa eller Lyme sykdom kan også utløse muskelsmerter og sårhet i flere områder av kroppen. Ømhet i muskler, smerter eller kramper kan også være forårsaket av en ubalanse av viktige mineraler som kalsium eller kalium, eller til og med dehydrering.
