Husker du hvordan moderat drikking en gang ble antatt å være en velsignelse for helsen vår, våre hjerter og hjerner? Vel, takket være en fersk studie, sprengte den boblen bare.
: 5 tegn som viser når drikking har gått ut av kontroll
I følge ny forskning publisert i British Medical Journal, kan moderat drikking (tilsvarer ett 5 unse glass vin per dag pluss "litt ekstra" i helgene) forårsake noen angående endringer i hjernen. Disse endringene inkluderer tre ganger risikoen for høyresidig hippocampal atrofi (en type hjerneskade som kan påvirke romlig navigasjon og potensielt føre til Alzheimers og demens) hos ikke-drikkere.
Studien, som sporet 550 deltakere i mer enn 30 år siden 1985, fant også at tunge drikkere (de som hadde to glass vin eller øl hver natt) hadde den største mentale nedgangen. Denne nedgangen var tydelig i deres "leksikale flyt" (evnen til å navngi så mange ord som begynner med den samme bokstaven på kort tid) samt dårligere hvitstoffintegritet, noe som hjelper oss å behandle tanker raskt.
"Vi visste at det å drikke mye i lange perioder var dårlig for hjernehelsen, men vi visste ikke på disse nivåene, " sa Anya Topiwala, klinisk foreleser i alderspsykiatri ved University of Oxford og medforfatter av forskningen, rapporterer The Guardian.
Men det som overrasket forskerne mest var hvor moderate drikkere ble påvirket.
Blant dem som ikke drakk i det hele tatt, hadde 35 prosent en svinn på høyre side av hippocampus-delen av hjernen sammenlignet med 77 prosent av tunge drikkere, som hadde en lignende svinn. For moderate drikkere var tallet 65 prosent.
Dette er ikke den første studien der vanen "ett glass vin om dagen" har blitt undersøkt. En studie publisert forrige måned konkluderte med at et glass vin om dagen også kan øke en kvinnes risiko for brystkreft.
Hvis noe, kan disse studiene være en god vekker for å revurdere drikkevanene våre, inkludert om vi har grovt undervurdert hva "moderat drikking" faktisk betyr.
Men selv om mer forskning fortsetter å validere at moderat drikking fører til kognitiv nedgang, er ikke alt håp tapt. Faktisk viser forskning at det er mulig å gjenvinne hjernefunksjon (sammen med en gjenoppblomstring av nye hjerneceller) i løpet av et år etter å ha avstått fra alkohol. Og noen få andre fordeler med å sparke alkoholvanen inkluderer redusert risiko for visse kreftformer, pankreatitt, fordøyelsesproblemer, hjerneslag, depresjon og angst.
Vi løfter en hengsel til det.
: Møt kvinnene som endrer helse og velvære
Få mer sunne levende nyheter og tips:
10 stille forholdsmordere som kan ødelegge for kjærligheten din 8 Seriøst søte, men farlige skapninger å passe på mens du er på reise 8 Bisarre Internett-skjønnhetstendenser Millennials er besatt av
Hva tror du?
Kjøper du koblingen mellom kognitiv tilbakegang og moderat drikking? Vil det påvirke drikkevanene dine i det hele tatt? Eller tror du mer forskning må gjøres for å bekrefte funnene? Fortell oss i kommentarene!
