Blodtrykk er ofte en av de første testene som blir utført når du besøker lege. Dette vitale tegnet er et enkelt, men avslørende mål for øyeblikkelig helse, så vel som en indikator på langsiktig helserisiko. Et plutselig blodtrykksfall kan være et tegn på alvorlig dehydrering, en alvorlig infeksjon eller betydelig blodtap, mens vedvarende høyt blodtrykk, eller hypertensjon, øker risikoen for hjerte- og blodkar sykdom, hjerneslag og nyresykdom. Å oppnå normal blodtrykksavlesning er et helsemessig mål, og selv om dette ikke utelukker muligheten for sykdom, er det et viktig mål for god helse.
Grunnleggende om blodtrykk
Blodtrykk er et mål på blodkraften som skyver mot arterieveggene når hjertet pumper blod i hele kroppen. Blodtrykk rapporteres som et sett med to tall, uttrykt som mm Hg, eller millimeter kvikksølv. Når blodtrykket er oppgitt til 110 over 70, eller 110/70 mm Hg, er det første tallet det systoliske trykket og det andre er det diastoliske. Systolisk trykk reflekterer kraften som legges på arteriene når hjertet slår, og det diastoliske tallet viser til trykket mellom hjerteslag.
Normalt blodtrykk
American Heart Association definerer et normalt blodtrykkområde for voksne som systolisk trykk under 120 og diastolisk trykk under 80 - eller målinger under 120/80 mm Hg. Blodtrykket kan bli for lavt, vanligvis en bekymring hvis avlesningene er under 90/60 mm Hg eller ledsaget av symptomer som svimmelhet, besvimelse, klam hud, grunne pust eller tretthet.
Blodtrykksavlesningene kan bli for høye, noe som er en risiko for langsiktige helseproblemer som hjertesykdom, nyresvikt, erektil dysfunksjon og hjerneslag. Forhypertensjonavlesninger faller i området 120 til 130 over 80 til 89, og hypertensjon anses som målinger over 140/90. Anbefalinger om når du skal behandle hypertensjon med medisiner, og blodtrykksmål når den behandles, vil bli bestemt av legen din. Retningslinjer for behandling kan variere etter alder, helsetilstand og etnisk bakgrunn, og blir regelmessig oppdatert av Den blandede nasjonale komité (JNC) for forebygging, påvisning, evaluering og behandling av høyt blodtrykk, med nylige retningslinjer oppsummert i februar 2014-utgaven av "JAMA."
Faktorer som påvirker blodtrykket
Blodtrykksavlesninger kan endre seg av mange grunner. Lesningene dine kan påvirkes av faktorer som alder, etnisitet, kjønn, kostholdsvaner og fysisk form. Blodtrykket er generelt lavere under søvn eller i ro, og de øker med stress, angst eller kraftig trening. En enkelt måling av høyt blodtrykk er generelt lite bekymringsfull, men gjennomgående høye målinger krever en medisinsk evaluering.
advarsler
Hvis blodtrykksavlesningene dine blir for høye eller for lave, risikerer du både kortsiktige og langsiktige helsemessige konsekvenser. La målingene dine sjekkes regelmessig, inkludert hjemmeovervåking hvis legen din anbefaler. Hvis blodtrykksavlesningene dine kjører utenfor normalområdet, må du følge legens behandlingsanbefalinger for medisiner og livsstilsbehandling, og ring legen din hvis behandlingsplanen din ikke får mest mulig ut av målingene innenfor målområdet. Søk også øyeblikkelig legehjelp hvis blodtrykksavlesningene er 180/110 eller høyere, eller hvis du har høyt blodtrykk sammen med uskarpt syn eller hodepine.
Anmeldt av Kay Peck, MPH RD
