Av og til er det generelt ikke noe av bekymring å beholde vann. Kroppen din bør komme seg hvis vannet holder tilbake fra å spise et salt måltid, for eksempel. Men hvis du kontinuerlig har symptomer på vannretensjon, medisinsk kalt ødem, vil du oppsøke legen din for en grundig undersøkelse. I alvorlige tilfeller kan det å holde på vann være et advarseltegn på hjerte- eller nyresvikt.
Vektøkning
En rask vektøkning er ofte et av de første tegnene på å holde på vann. Du har sannsynligvis ikke fått flere kilo fett over natten, heller at tallet på skalaen går opp på grunn av alt det ekstra vannet i kroppen din. Denne effekten kan føre til at du føler deg puffy, gjør at buksene, sokkene og til og med skoene blir litt tette.
Ledd hevelse og muskelsmerter
Med den plutselige tilstrømningen i vekt assosiert med vannretensjon, kan leddene dine bli umiddelbart stresset. I tillegg kan alt det væskeoppbygget påvirke muskelfunksjonene dine, og føre til smerter og svakhet over hele kroppen. Du kan føle deg generelt verkelig, synes det er vanskelig å gå, har ømme flekker i lemmene og har veldig stive ledd i kroppen.
Økt puls
Når kroppen holder på vann og armene og bena svulmer opp, gjør det det mye vanskeligere for blodet å sirkulere. Hjertet ditt må pumpe litt hardere og raskere slik at blod kan komme til lemmene. Dette er grunnen til at du kan føle at hjertet ditt banker, som at det kommer til å hoppe ut av brystet, og hvorfor pulsen går opp. Over tid kan ekstra slitasje på hjertet føre til langvarig skade på hjerte og kar.
Hudavvik
Fordi blodstrømmen påvirkes, vil du kanskje merke noe misfarging av huden. Du kan bli spylt i bestemte områder som har økt blodstrøm, eller har noen unormale bleke flekker i områder der blodstrømmen ikke er like sterk. Noen ganger kan huden din ha en innrykk eller grop når du trykker på den også. Eller du kan ha motsatt effekt, og huden din er så hoven at den ikke rager når du berører den.
Pustevansker
Siden ødem forårsaker generell hevelse i vev og ikke spesifikt retter seg mot noe område, kan til og med vevene i lungene dine bli påvirket. Lungene kan hovne opp med den ekstra væsken, noe som gjør det vanskelig for deg å puste. Å ha en hes klingende stemme, pustende pust når du puster og hoster, er noen av tegnene på at du mest sannsynlig holder vann rundt lungene.
