Vitamin B6 hjelper med å opprettholde nervefunksjonen, lage hemoglobin, lage antistoffer, bryte ned proteiner og opprettholde blodsukkernivået. Det finnes naturlig i nøtter, bananer, belgfrukter, avokado, fjærkre, kjøtt og fullkorn, ifølge MedlinePlus. B6 finnes naturlig i visse matvarer som du kan spise for å øke mengden næringsstoff i kostholdet ditt. Å spise mat som inneholder vitamin B6 vil ikke føre til at huden din klør. Hvis du tar et B6-tilskudd, kan du utvikle kløe i huden hvis du har en allergisk reaksjon. Snakk med legen din før du bruker et B6-tilskudd.
Vitamin B6
Vitamin B6 som finnes i mat hjelper med å opprettholde riktig blodhelse, for eksempel sukkernivåer og dannelse av antistoffer. Naturlig forekommende vitamin B6 er et vannløselig næringsstoff som kroppen din ikke lagrer, men utvises gjennom urinen. Fordi vitaminet er vannløselig, trenger de fleste ikke å ta et supplement. Den eneste grunnen til at du trenger å ta et supplement, er fordi du ikke får nok gjennom kostholdet ditt, eller at du har en medisinsk tilstand som tapper kroppen din med vitamin B6.
Allergi
De fleste vitamintilskudd er syntetiske versjoner av vitaminet, som immunforsvaret ditt kan overreagere på, noe som forårsaker en negativ reaksjon. En allergisk reaksjon er en overfølsomhet av immunforsvaret mot et stoff som ellers ikke utløser symptomer hos de fleste. Kort tid etter at du har tatt B6-tilskuddet, reagerer immunforsvaret på tilskuddet som om det var en trussel for kroppen din og slipper løs forskjellige kjemikalier for å bekjempe det. Disse kjemikaliene forårsaker betennelse, hevelse og irritasjon i forskjellige deler av kroppen din, noe som fører til allergisymptomer, ifølge American Academy of Allergy, Asthma and Immunology.
kløe
Kløende hud er et vanlig tegn på en allergisk reaksjon. Hvis din kløende hud utvikler seg til utslett med forhøyede porsjoner av hud, rødhet og synsirritasjon, må du ringe legen din. Mindre hudreaksjoner kan føre til at huden din klør uten visuell endring. Moderat til alvorlig allergiske reaksjoner kan forårsake utbrudd av elveblest. Elveblest er forhøyede welts som utvikler seg i forskjellige former og størrelser og er ekstremt kløende. Elveblest kan også være et tegn på en alvorlig allergisk reaksjon som kan være livstruende. Eksem er et annet vanlig allergisk utslett som kan danne blemmer på kroppen din. Ring legen din for en evaluering hvis du får utslett.
betraktninger
Ikke alle bivirkninger er resultatet av en allergisk reaksjon. Vanlige bivirkninger ved å ta for mye vitamin B6 inkluderer nummenhet, sensoriske endringer og har problemer med å koordinere bevegelser, ifølge MedlinePlus.
En allergi mot vitamin B6 er en allergisk reaksjon som oppstår når du tar et supplement, men vil ikke oppstå når du spiser mat som inneholder vitaminet. Hvis du utvikler en allergi mot visse matvarer, er reaksjonen en overfølsomhet for et protein i maten, ikke vitamin B6.
