Passering av urin er en så hyppig, rutinemessig aktivitet at mange mennesker kanskje ikke legger merke til fargen på urinen. Men det kan være litt vanskeligere å ignorere hvis du begynner å passere knallgul tisse. Det er en kobling mellom vitaminer og urinfarge, spesielt vitamintilskudd som inneholder B12.
Vitamin B12: Urin
Det er forskjellige former for vitamin B12, men de to som oftest brukes til å behandle mangler er cyanocobalamin og hydroxocobalamin . Begge disse formene for B12 har innvirkning på urinfargen.
En studie fra juni 2017 publisert i Journal of Anesthesia fant at rød urinfarging var til stede etter bruk av hydroksokobalamin for å behandle vasoplegisk syndrom. En studie fra februar 2017 publisert i Journal of General Internal Medicine sa at hydroxocobalamin-behandling induserte "vinfarget" urin hos en pasient - urinen ble en rødrød lilla.
Denne rødlige misfargingen som ble funnet etter administrering av hydroksokobalamin til kroppen er fra fargen på selve vitaminet, og gir videre en kobling mellom vitaminer og urinfarge. Tilsvarende lys gul tisse forårsaket av fargepigmentet av riboflavin (vitamin B2), den røde misfargingen som finnes i B12-urinen, er fra den røde pigmenteringen av hydroxocobalamin. Denne pigmenteringen kan også overføres til huden.
Advarsel
Fordeler med vitamin B12
Vitamin B12 er nødvendig for en rekke viktige kroppsfunksjoner, fra å gi kroppen nok energi fra maten den fordøyer hele veien til å beskytte og sikre nervesystemets helse.
National Institute of Health og Mayo Clinic forklarer fordelene ved sunne nivåer av vitamin B12:
- Røde blodlegemer: Produksjon og helse av røde blodlegemer hengsler på vitamin B12. Uten de nødvendige mengdene av vitaminet, er røde blodlegemer ikke i stand til å splitte seg og blir derfor utvidet, noe som gjør det vanskeligere for dem å føre oksygen rundt i kroppen. Ubehandlet kan dette føre til skadelig anemi, som igjen kan føre til hjerte- og karsykdommer.
- Nervesystemet: Vitamin B12 hjelper med å opprettholde nervesystemets helse og funksjon ved å bevare myelinskjeden, et beskyttende lag som finnes rundt alle nerver. Uten dette beskyttende laget er nerver utsatt for skade og forringelse.
- Cellemetabolisme: Prosessen med å metabolisere proteiner og fett til glukose for kroppen å bruke som energi er avhengig av at vitamin B12 er til stede i kroppen.
- Homocystein-regulering: Vitamin B12 hjelper til med å kontrollere nivåene av homocystein i blodet. Høye nivåer av homocystein er blitt knyttet til mange sykdommer i hjerte-kar og blodkar.
Vitamin B12-mangel
Vitamin B12 finnes i nesten alle animalske produkter, inkludert kjøtt, egg og meieriprodukter, så mangel er usedvanlig sjelden. De fleste får sin anbefalte dose vitamin B12 fra kostholdet alene og trenger ikke tilskudd.
I tillegg til tross for at vitamin B12 er et vannløselig vitamin, blir det ikke utvist så regelmessig som andre vitaminer i sitt slag. Vitamin B12 lagres i leveren, og kroppen holder vanligvis flere års verdi i reserven, noe som gjør mangelen enda mindre sannsynlig.
Til tross for dette forekommer fortsatt mangel. National Institutes of Health lister opp symptomer på vitamin B12-mangel:
- tretthet
- Svakhet
- forstoppelse
- Tap av Appetit
- Vekttap
- Nummenhet og prikking i hender og / eller føtter
- Tap av balanse
- Tap av mental evne, for eksempel hukommelsestap
Årsakene til vitamin 12-mangel er varierte, men det er viktig å være klar over dem fordi tidlig forebygging er viktig. Hvis vitamin B12-mangel varer for lenge, kan det føre til skadelige effekter som varig nerveskade og alvorlig hjerte- og karsykdom.
Harvard Health Publishing beskriver potensielle årsaker til vitamin B12-mangel:
- Vekttapskirurgi: Dette kan påvirke kroppens evne til å absorbere næringsstoffer og vitaminer tilstrekkelig, noe som kan gjøre det vanskelig eller umulig å få i seg nok vitamin B12 gjennom kostholdsmidler.
- Cøliaki eller Crohns sykdom: Disse forholdene involverer fordøyelsessystemet og dens evne til å absorbere vitamin B12, slik at de kan forstyrre absorpsjonen.
- Vegetariske og veganske dietter: Fordi vitamin B12 hovedsakelig kommer fra animalsk produkter, har vegetarianere og veganere mye høyere risiko for å være B12-mangelfull enn kjøttspisere.
- Halsbrannmedisin: Kostholds vitamin B12 blir absorbert etter å ha blitt brutt ned av magesyre, og halsbrannmedisiner reduserer mengden syre i kroppen. Hvis magen blir for syrefattig, kan det hende at den ikke klarer å bryte ned nok 12 til å absorbere den nødvendige mengden.
En B12-mangel kan behandles gjennom spesialforsterkede piller eller, hvis en medisinsk fagperson anser det som nødvendig, gjennom injeksjoner.
Advarsel
B12-tilskudd inneholder ikke nok av vitaminet for å reversere mangel, og bør bare brukes til å styrke ditt kostholdsinntak. Hvis du mistenker en B12-mangel, må du kontakte helsepersonellet så snart som mulig.
Endrer vitaminer urinfarge?
Vitaminer og urinfarge henger sammen på grunn av den naturlige pigmenteringen av visse vitaminer, som du kan se når de passerer gjennom systemet ditt. Hvis urinen din er lys neongul, kan det ikke nødvendigvis være grunn til bekymring, spesielt hvis det kommer fra tilskudd du har tatt.
National Library of Medicine forklarer at knallgul tisse kan være forårsaket av overføring av riboflavin, ellers kjent som vitamin B2. Hvis riboflavin ikke blir behandlet, og derfor er i overkant, føres det gjennom urinen takket være dens vannløselige tilstand. Dens gule pigmentering kan endre fargen på urinen til å virke nesten neongul.
Vitamin B2 er ikke alene om denne effekten - de fleste B-komplekse vitaminer og C-vitamin får også urin til å virke oransje eller knallgul; de er alle vannløselige og passerer som sådan gjennom urinen hvis de er i overkant.
Advarsel
Hvis urinen din ser oransje ut og du også merker at du passerer en blekere avføring enn vanlig, kan dette være et symptom på leversvikt. I dette tilfellet, kontakt helsepersonellet for råd så snart som mulig.
