Vitamin B-12, også kalt kobalamin, utgjør en del av de åtte B-vitaminene som er viktige for menneskekroppen. Dette vitaminet støtter nervesystemet og hjernen, energiproduksjon og dannelse av blod. Menneskekroppen kan ikke produsere vitamin B-12, så det må skaffes i et balansert kosthold eller kosttilskudd. Bivirkninger kan oppstå når det ikke konsumeres nok vitamin B-12. Vitamin B-12 kan forstyrre visse medisiner. Før du tar dette vitaminet, må du kontakte helsepersonell for å sikre dets sikkerhet.
Narkotikahandel
Mens de fleste leger anser vitamin B-12 som trygt, kan det samhandle med medisiner, ifølge University of Maryland Medical Center. Medisiner som glukofag mot diabetes, cellegift, antikonvulsiva og magesyre reduserer den totale absorpsjonen av vitamin B-12. Dette resulterer i vitaminmangel, selv om du tar anbefalt daglig godtgjørelse på 2, 4 mcg for voksne. Hvis du tar disse medisinene, kan du diskutere inntak av vitamin B-12 med helsepersonellet eller en ernæringsfysiolog.
Nedsatt absorpsjon hos eldre
Vitamin B-12 trenger et sunt fordøyelsessystem og magesyre for å bli absorbert riktig. Hos eldre reduseres evnen til å absorbere vitamin B-12 med aldringsprosessen. Dette er en ulempe fordi mangler vil oppstå. Symptomene er tretthet og anemi. Hvis en eldre person er kognitivt nedsatt, kan disse symptomene ikke bli lagt merke til. Det er viktig for eldre mennesker å få kontrollert vitamin B-12-nivåene hos helsepersonellet.
Pernisiøs anemi
Vitamin B-12 trenger en komponent i magen som kalles en egen faktor. Det lages av magescellene og muliggjør absorpsjon av dette vitaminet. Pernicious anemi resulterer i mangel på vitamin B-12. I normale mengder genererer dette vitaminet sunne røde blodlegemer som fører oksygen og næringsstoffer til kroppen. Uten dette kan du oppleve svakhet, nummenhet i fingrene, diaré og vekttap. Alvorlige skadelige anemisymptomer inkluderer hukommelsestap, forvirring og tap av balanse. Din helsepersonell kan identifisere et problem med en egen faktor og ulempen med dårlig vitamin B-12 absorpsjon. Denne tilstanden kan behandles med injeksjon vitamin B-12.
