Å hoppe i bassenget kan hjelpe deg med å holde deg i form og avkjøle deg på varme dager. Svømming er også en ikke-vektbærende trening som bruker de fleste musklene dine, noe som gjør det effektivt både for hjerte- og muskelutholdenhet. Til tross for fordelene med det, kan svømming forårsake en rekke bivirkninger som spenner fra milde irritasjonsmidler som kløende hud til mer alvorlige bivirkninger som bakterieinfeksjoner.
Effekter på lungene
Selv om klor brukes i svømmebassenger for å drepe bakterier, kan det føre til egne problemer. En artikkel fra 2003 publisert i "National Sports Medicine Institute" siterte en rekke studier som fant at klor øker risikoen for astma og nedsatt lungefunksjon. Klor kan også forverre luftveisproblemer og utgjør en større risiko for barn som har et underutviklet immunforsvar. Unngå å svelge bassengvann, og dusje før og etter hver svømming med en naturlig såpe for å forhindre at klor irriterer huden din.
Å få en kløe
Å absorbere klor i huden din kan få det til å klø. Dette skjer vanligvis når bassenget inneholder en høy konsentrasjon av klor. Når dette skjer, vask kroppen med naturlig såpe for å fjerne klor. Å svømme eller vasse på grunt vann, spesielt der fugler har en tendens til å samle seg, kan gi deg "svømmerkløe", som er forårsaket av parasitter som finnes i snegler. Denne kløen kommer ofte med utslett: røde kviser som kan vises i løpet av 12 timer, ifølge North Dakota Health Department. Unngå å skrape utslettet og bruke kortikosteroidkrem eller natronpasta på de berørte områdene. Utslettet berører bare en tredjedel av menneskene som kommer i kontakt med parasittene, det er ikke overførbart mellom mennesker og forsvinner på egen hånd.
Svømmerøret
Vann kan forbli i ytre øregang etter svømming, og noen mennesker kan ha bakterier som fører til en infeksjon kjent som svømmerør. I begynnelsesstadiene forårsaker svømmerøret mildt ubehag og kløe, noe som forverres ved å berøre eller trekke det infiserte øret. Smertene forverres når infeksjonen sprer seg; væske eller puss drenering er vanlig. Eardrops eller antibiotika er ofte foreskrevet for å behandle symptomer. Hvis infeksjonen blir fanget tidlig, vil ikke infeksjonen gå videre. Hold øret tørt og rent for å unngå å få infeksjonen.
Tørt hår, vått hår
Svømming kan også forårsake tørrhet i håret. Klor reagerer med håret ditt, og etterlater det sprøtt og tørt. Mennesker med kjemisk behandlet hår, for eksempel fra perms, relaxers eller fargebehandlinger, er utsatt for klorskader, ifølge Columbia Health. Påfør balsam før du svømmer, og ha en svømmehette. Hovedutstyret holder ikke alt vannet ut av håret ditt, så sjampo etter svømming, og tørk håret med en hårføner i medium eller kjølig omgivelse. Unngå å gni håret med et håndkle eller børste det etter svømming, da det kan føre til brudd, spesielt når du har tynt hår. Bruk heller en bredtannskam for å forringe det våte håret ditt etter at du har brukt balsam.
