Living Essentials, selskapet som lager 5-timers energi, solgte 350 millioner bokser av 2 oz. drikke i 2009. 5-timers energi finner du på supermarkeder, bensinstasjoner og kontorrekvisita-butikker. TV-annonser for drikken er allestedsnærværende. Living Essentials promoterer 5-timers energi som henting som ikke resulterer i et energikrasj senere. På mange måter lever 5-timers energi opp til sprøytenarkomanen, men det er grunner til å være litt forsiktige med å bruke den.
Ikke sukker
De fleste energidrikker inneholder store mengder sukker. Sukker fungerer som et sentralstimulerende middel og kan gi deg et energiløft, men effekten av den er kortvarig. Sukker øker insulinnivået ditt og gir deg et løft, men det forlater systemet raskt. Den kraftige reduksjonen i insulinnivået ditt garanterer praktisk talt at boostet vil være et midlertidig. Dessuten er sukker høyt i kalorier og veldig lite i ernæringsmessige fordeler. 5-timers energi har ikke sukker.
Energiboost
De fleste anmeldere gir gode karakterer på 5 timer for å øke energien din, ifølge nettstedet Consumer Search. De to ingrediensene i drikken som gir energiøkningen er koffein og veldig store mengder B-vitaminer i en "energiblanding", ifølge Living Essentials. Du forbruker 2000 prosent av den anbefalte daglige mengden B6 og 8333 prosent av den anbefalte daglige dosen B12 i en 2 oz. kan. Siden injeksjoner av vitamin B12 ofte er foreskrevet til personer som er utmattet eller renner ned, er det sannsynlig at B-vitaminene og koffeinet i 5-timers energi fungerer som annonsert.
Andre ingredienser
Det er over et dusin andre ingredienser i 5-timers energidrikker, en kombinasjon av aminosyrer og andre forbindelser. Brent Bauer, direktør for komplementær og integrert medisin ved Mayo Clinic, er bekymret for mangelen på testing av disse ingrediensene, spesielt når de kombineres. Fra april 2011 er det ukjent om ingrediensene gir gode resultater, interagerer med andre medisiner eller muligens skader leveren eller nyrene.
betraktninger
Noen mennesker har rapportert å føle seg kvitrende etter å ha drukket en boks med 5 timers energi, og Living Essentials advarer brukere om at du kan oppleve et niacin - B3 - flush. I tillegg sier Brent Bauer at folk ikke bør betrakte 5-timers energi som en "tryllekunst som umiddelbart vil øke energinivået ditt." På grunn av de høye nivåene av B-vitaminer og usikkerhetene rundt de andre ingrediensene i 5-timers energi, bør du ikke ta det på hyppig eller daglig basis uten å konsultere legen din.
