Hullstørrelse
Trinn 1
Den mest åpenbare forskjellen mellom olympiske vekter og standardplater er hullstørrelse. Olympiske plater har et 2 tommers hull, mens standardplater har et 1 tommers hull for vektstangen å passere gjennom. På grunn av denne fortrengte plassen er olympiske plater litt større enn standardplater med samme vekt.
Bar styrke
Trinn 1
Ifølge Addamantbarbell.com vil standardstenger begynne å bøye seg fra en vektbelastning på over 200 pund, mens olympiske stolper, som er dobbelt så tykke, er sikkerhetsvurderte mellom 1 000 og 1500 pund. En bøyestang kan skape uønsket bevegelse og gjøre tyngre heiser vanskeligere. Hvis du planlegger å løfte tungt på lang sikt, kan en olympisk bar og tallerkener være det ideelle valget.
moment~~POS=TRUNC
Trinn 1
Endene av olympiske barer har vanligvis roterende ender som ruller uavhengig av baren. Dette er viktig for å redusere dreiemomentet under heiser som snappen eller krøllingen, når vektene er tilbøyelige til å snurre. Standard søyler har vanligvis ikke dette alternativet og er utsatt for fordreining over tid.
Grepeplater
Trinn 1
OL-vekter kan ofte kjøpes "grep" -stil med praktiske håndtak innebygd i vekt. Dette gjør ikke bare vektene lettere å bevege og oppbevare, men gripeplater kan brukes til mange øvelser med hantel og kettlebell-stil. De fleste standardplater er ikke bygget med grep.
Konkurranse
Trinn 1
tilpasnings~~POS=TRUNC
Trinn 1
Mens standardplater ikke kan brukes på en olympisk bar, kan olympiske plater brukes på standardstenger med rimelige adaptere, et økonomisk hensyn noen kanskje vil ta når du setter sammen sine egne treningssentre.
