Sjømadeplanter finnes i saltvann og er en rik kilde til jod, jern, kalsium, kalium, magnesium og andre mineraler. Det er flere typer sjøtang, for eksempel blæreslyng, som brukes som kosttilskudd for skjoldbrusk lidelser, fordøyelsesproblemer, leddgikt, overvekt og andre plager. Imidlertid er det foreløpig ikke tilstrekkelig medisinsk bevis for å bevise at tilskudd til sjøtele vil hjelpe til med vekttap. Ved en jodmangel skjoldbruskkjertelidelse som en struma eller forstørret skjoldbrusk, kan tabletter med havkelp bidra til å forbedre produksjonen av skjoldbruskkjertelhormon for normal metabolisme. Dette kan bidra til å fremme vekttap hos personer med en underaktiv skjoldbruskkjertel. Rådfør deg med legen din før du bruker tangstabletter for å hjelpe deg med å gå ned i vekt.
Trinn 1
Rådfør deg med legen din om å miste vekt. Bestem om det er en underliggende tilstand som forårsaker vektøkningen din med blodprøver anbefalt av legen din. Diskuter alternativer for å miste vekt som et balansert kosthold, treningsregime og kosttilskudd.
Steg 2
Kjøp tilskuddstabletter for sjø tang. Disse kan inneholde tørket, pulverisert eller et vandig ekstrakt fra blærevraket og andre typer tang. Les produktetiketten nøye for å forsikre deg om at du ikke er allergisk mot noen av ingrediensene i tablettene. Les anbefalt dosering og medisinsk informasjon for tare for sjøkelp.
Trinn 3
Svelg den anbefalte dosen av tare for sjø tang i henhold til produktetiketten. De fleste produsenter anbefaler 600 til 1200 milligram tilskudd av oral sjø-tang per dag, fordelt på tre doser. Kontakt lege eller ernæringsfysiolog om den anbefalte dosen daglig hvis du er usikker. Ikke overskrid den anbefalte dosen. Svelg tangetabletter hele med et glass vann. De kan tas med eller uten mat.
Tips
Doseringsanbefalingen for sjøkelptabletter er ennå ikke bekreftet for vekttap ved medisinsk forskning. Annen informasjon kan gi råd om forskjellige beløp. Snakk med legen din om en sikker dose med tare. Sjø tang er også tilgjengelig i andre former, inkludert tørket tang og tang tinkturer eller dråper.
Advarsel
I følge en studie ved universitetet eller California-Davis, kan noen tilskudd til sjøtange inneholde høyere mengde arsen. Dette kan potensielt føre til utilsiktet arsenforgiftning, spesielt hos personer som bruker overtillegget. Havtempetabletter kan også samhandle med andre medisiner, spesielt reseptbelagte medisiner til skjoldbruskkjertelen, som Synthroid, som påvirker jodnivået i kroppen. Disse tilskuddene kan også samhandle med reseptbelagte medisiner som påvirker blodproppdannelse, for eksempel Plavix. Rådfør deg med legen din før du tar dette tillegget for vekttap eller noen annen grunn.
