Blodfortynnende midler, også kjent som antikoagulasjonsmedisiner, brukes til å behandle en rekke medisinske tilstander. Disse medisinene forhindrer dannelse av blodpropp, som kan forårsake hjerteinfarkt, hjerneslag eller et annet alvorlig helseproblem. En rekke naturlige stoffer har også blodfortynnende effekter, inkludert noen vanlige matvarer og kosttilskudd. Imidlertid bør disse stoffene ikke brukes som erstatning for reseptbelagte antikoagulasjonsmedisiner.
Hvitløk
Forfatterne av en sammendragsartikkel fra mars 2001 publisert i "JAMA Internal Medicine" rapporterer at hvitløk har blitt funnet i noen studier å ha en mild hemmende effekt på blodplateaggregering - et av de første trinnene i dannelse av blodpropp. Andre studier har imidlertid funnet at hvitløk ikke har blodfortynnende effekter når det tas alene i anbefalte doser daglig.
Forfatterne av en artikkel fra mai 2013 publisert i "Critical Reviews in Food Science and Nutrition" undersøkte alle de publiserte medisinske studier til dags dato for å evaluere medisinsk bruk av hvitløk. De konkluderte med at det ikke er tilstrekkelig bevis for å avgjøre om hvitløk kan være nyttig for å forhindre blodpropp. Imidlertid kan det ha blodfortynnende effekter når det tas i store mengder eller potensielt øke effekten av antikoagulasjonsmedisiner. Ytterligere forskning på de potensielle blodfortynnende egenskapene til hvitløk er nødvendig.
Fisk og fiskeolje
Fisk inneholder omega-3-fettsyrene EPA og DHA, som har vist seg å ha blodfortynnende effekter. EPA og DHA fungerer som blodfortynnende ved å hemme dannelsen av stoffer som fremmer dannelse av blodpropp. Tilskudd av fiskeolje er tilgjengelig i kapsel og flytende former, og doseringene varierer fra produsent.
Matkilder til EPA og DHA inkluderer fet fisk, som torsk, laks, sardiner, tunfisk og makrell. American Heart Association bemerker at forskningsdata støtter et daglig forbruk på 0, 5 til 1, 8 g kombinert EPA og DHA for å redusere risikoen for koronar hjertesykdom. Dette tilsvarer omtrent 2 porsjoner fisk ukentlig.
E-vitamin
E-vitamin hindrer dannelse av blodpropp gjennom en rekke mekanismer - i det minste på laboratoriet. Disse blodfortynnende effektene ser ut til å være doseavhengig, noe som betyr at effektene ikke kan være signifikante ved lave konsentrasjoner. Mer forskning er nødvendig for å avgjøre om det er en potensiell rolle for vitamin E som en naturlig blodfortynner, og i så fall for å etablere effektive doseringsanbefalinger. E-vitamin finnes i en rekke matvarer, inkludert fullkorn, hvetekimolje, mandelolje, solsikkeolje, eggeplommer, frø og nøtter.
Kumarinholdige urter
Den ofte foreskrevne blodfortynnende medisinen warfarin (Coumadin) er et derivat av et naturlig forekommende, planteavledet kjemisk stoff kalt kumarin. Mer enn 3.400 forskjellige kumarer er funnet i et bredt utvalg av planter, sopp og bakterier. Imidlertid har svært få kumarer antikoagulasjonseffekter, som vanligvis er veldig svake. Det er en vanlig misforståelse at kumarinholdige urter har sammenlignbare blodfortynnende effekter med medisinen warfarin - noe som ikke stemmer. Faktisk støtter ingen vesentlige bevisbruk plantekilder av kumarin som effektive, sikre blodfortynnende midler. Ikke desto mindre anbefaler mange leger at folk med reseptbelagte blodfortynnende unngår kumarinrike urter for å unngå mulige additive effekter. Eksempler inkluderer angelica rot, arnica blomst, anis, kamille, bukkehornkløver, lakrisrot, persille og rødkløver.
Advarsler og forsiktighetsregler
Centers for Disease Control and Prevention bemerket i 2011 at 53 prosent av voksne i USA rapporterer å bruke kosttilskudd. Diskuter medisiner, kosttilskudd og kostholdsvalg med helsepersonellet, fordi de kan samhandle eller ha additive effekter når det kombineres med blodfortynnende medisiner. Ikke slutt å ta reseptbelagte antikoagulasjonsmedisiner eller erstatte den med naturlige produkter uten først å konsultere legen din.
Selv om mange naturlige stoffer har blodfortynnende og potensielt forebygging av blodpropp, er det nødvendig med forskning for å avklare mulige interaksjoner, effektive former og doseringer før standardiserte helseanbefalinger kan gjøres for bruk av naturlige blodfortynnere.
Gjennomgått og revidert av: Tina M. St. John, MD
