Du er for sliten til å fungere, slik at du ender opp med å få fet tak i stedet for å spise et sunt måltid. Du gjør en rens, og på slutten av det vil du ikke ha annet enn brød og småkaker. Ikke stress. Vi har alle vært der fordi vi alle er mennesker.
Vi tar opp denne kampen i den siste episoden av Stronger-podcasten med velværeekspertene Kelly LeVeque fra @bewellbykelly og Jordan Younger fra @thebalancedblonde. Duo-parabolen om hvordan du kan spise sunt OG ha det gøy, og de forklarer hvordan det å ikke være så hard mot deg selv faktisk kan føre til bedre spisevaner.
LeVeque og yngre avslører også triks for å erstatte dårlige vaner med nye, sunnere. For eksempel kan du ha en protein shake "roadie" på vei til et måltid. På den måten vil du ikke møte opp til restauranten som sulter og stappe deg selv med brød. Nok et enkelt triks: Ikke bestill vin før du bestiller middag. Hvis du gjør dette til en sunn vane, er det mindre sannsynlig at du har et andre eller tredje glass under måltidet.
Lytt inn slik at du er utstyrt med de nødvendige verktøyene for å spise sunt uten å føle at du går glipp av. For på slutten av dagen, hva er livet uten god mat og moro?
LYTT OG TIFF TIL STERKERE PODCAST PÅ ITUNER
Hva tror du?
Har du en alt-eller-ingenting tilnærming til sunn mat? Er du klar over hva som utløser dårlige spisevaner? Hvilke andre emner vil du høre om på Stronger-podcasten?
