Karbohydrater er en viktig faktor i ethvert kosthold. Mange mennesker som ønsker å gå ned i vekt, går raskt uten karbohydrater eller lavkarbo-dietter fordi det resulterer i en reduksjon av insulinproduksjonen, og kroppen bruker det lagrede fettet og proteinet som de viktigste energikildene. Som et resultat er det viktig å kjenne karbohydrater i all mat du spiser, inkludert pizza.
Ostepizza, 7-tommers skive
I en typisk skive ostepizza som serveres på den gjennomsnittlige videregående skolen eller pizzeriaen, er det 71 g karbohydrater. For en som er på en lavkarbo- eller ikke-karbohydratdiett, er en skive ostepizza å unngå. Imidlertid, hvis personen har en atletisk konkurranse som en fotball- eller basketballkamp som dukker opp, vil to eller tre skiver med ostepizza gi mange muligheter til å gi energi til den påfølgende sportsbegivenheten.
Pepperoni Pizza, 7-tommers skive
I en typisk skive pepperonipizza som serveres til lunsj på en videregående skole eller på et pizzeria, er det 69 g karbohydrater. Pepperoni-pizzaen gir også protein, som kan brukes til å bygge muskler. Personen på lavkarbo- eller karbohydratdietten ønsker å unngå pepperonipizza.
Pizza Hut Stuffed Crust
En skive av Pizza Huts store utstoppede skorpepizza inneholder 360 kalorier, 13 g fett, 18 g protein og 43 g karbohydrater. Karbohydratnivået kan virke høyt, men det er mindre enn antall karbohydrater i mange pizzaer som selges i videregående kafeteriaer så vel som lokale pizzeriaer.
