Lipton grønn te er rik på antioksidanter, vitamin C og et lite kick koffein, noe som gjør det til et praktisk valg for de som er på farten. Men du kan også tilberede islagt grønn te hjemme for å øke antioksidantinntaket uten tilsatt sukker og konserveringsmidler.
Lipton grønn te ingredienser
Lipton grønn te med sitrus er en flaskeholdig drikk som har en søt smak med et preg av sitrus. Mange forbrukere oppfatter det som et sunnere alternativ til brus eller energidrikker.
I henhold til Lipton-ingrediensetiketten for grønn te gir en 20-væske-unse servering 120 kalorier. Det inneholder 180 mg natrium, 32 gram sukker og 144 mg vitamin C. Innholdsstoffene inkluderer:
- Vann
- Maissirup med høyt fruktosenivå
- Sitronsyre
- Naturlig smak
- Natrium polyfosfater (for å beskytte smaken)
- Grønn te
- Askorbinsyre (vitamin C)
- Kaliumsorbat (bevarer friskhet)
- Fosforsyre
- Sukker
- Acesulfame kalium
- Kalsiumdinatrium EDTA (for å bevare smaken)
- Honning
Denne drikken inneholder grønn te sammen med høy fruktose mais sirup, sukker, honning og acesulfame kalium for sødme. Disse søtstoffene har også skylden for de tilførte kaloriene.
Natrium polyfosfater, kaliumsorbat og kalsium dinatrium EDTA er matbeskyttelsesmidler som bidrar til å opprettholde smaken, friskheten og smaken. Lipton inneholder også 26 milligram koffein avledet fra grønn te.
Fordelene med Lipton grønn te
Det er mange helsemessige fordeler med grønn te. Denne drikken inneholder naturlige antioksidanter kalt polyfenoler som er knyttet til en lavere risiko for kreft, diabetes og hjertesykdom, ifølge Harvard Health Publishing.
Videre sier en studie fra mai 2018 publisert i Molecules at antioksidantene i grønn te har potensial til å forebygge og behandle nevrodegenerative lidelser, som Alzheimers og Parkinsons sykdom.
Lipton grønn te kan skilte med 26 milligram koffein, noe som er nok til å gi deg et lite løft av energi uten jitters. Når det konsumeres i moderasjon, kan dette stimulerende middelet bidra til å forbedre konsentrasjonen og fokusen, bemerker Mayo Clinic.
Den amerikanske Food and Drug Administration opplyser at sunne voksne kan ha opptil 400 mg koffein om dagen, noe som gjør Lipton grønn te til et godt valg hvis du prøver å kutte ned stimulanter. Som referanse har en 8 ounce kopp kaffe mellom 80 og 100 mg koffein.
Lipton grønn te er også fullpakket med C-vitamin, en antioksidant som holder immunforsvaret sterkt og støtter kroppens evne til å bekjempe bakterier og sykdommer.
Fakta fra Lipton Green Tea
Selv om Lipton grønn te gir noen helsemessige fordeler fra grønn te og C-vitamin, er den rik på sukker og høy fruktose mais sirup. Disse sukkerene øker kaloritallet, og med 120 kalorier per porsjon kan kalorier lett tilføres. I tillegg inneholder denne drikken konserveringsmidler og tilsetningsstoffer for å forlenge holdbarheten.
Lipton er en praktisk drink å ta i en hastverk, og den er litt mer næringsrik enn brus. Imidlertid kan du enkelt lage en forfriskende drikke av grønn te som har alle antioksidantfordelene uten tilsatt sukker og konserveringsmidler.
Det er enkelt å tilberede en sunnere versjon av Lipton grønn te hjemme. Brygg grønn te ved hjelp av teposer gjennomsyret av kokende vann i omtrent en time. Hell i en islagt mugge.
Bruk naturlige søtstoffer, som honning, kokosnøtt sukker eller stevia, og klem litt frisk sitron eller lime for en sitrussmak. Hvis du lager grønn te med stevia, vil drikken ha null kalorier og ingen konserveringsmidler!
Grønn te kan brukes i en rekke drikkevarer, for eksempel vår deilige blåbær, agurk og grønn te-smoothie, som vil gjøre en perfekt frokost å ta når du er på vei ut døra. Hvis du vil ha sitrussmaken, men ikke trenger koffein, kan du lage fruktinfusert vann ved å suge sitron- eller kalkkiler i vanlig vann eller mineralvann på en forfriskende og kalorifri måte å slukke tørsten på.
