Med det store antallet diettplaner som er tilgjengelige for de som ønsker å kaste noen kilo, er det ikke rart at man kan bli forvirret om hvilken plan som tilbyr hva, kostnader og forskjellige kostholdsmuligheter. Sammenligning av diettplaner som Jenny Craig og Weight Watchers kan gi deg en bedre ide om hvilken plan du føler at du vil være mest vellykket med. Jenny Craig og Weight Watchers har lignende filosofier, men veldig forskjellige metoder, så velg med omhu.
Mål Dieter
Både Weight Watchers og Jenny Craig kostholdsplaner har en spesifikk dieter i tankene som vil være den mest vellykkede på planene. Hos Weight Watchers er målkosten en som trenger en mer moderat priset måte å gå ned i vekt, sammenkoblet med komforten og støtten fra en stor gruppe for å holde seg motivert. Med Jenny Craig er slankere som vil gjøre det best de som ønsker å gå ned i vekt uten å lage spesiell mat eller telle kalorier. En en-til-en-rådgiver gir støtte til noen som trenger en mer personlig plan.
Filosofi
Både Weight Watchers og Jenny Craig søker å hjelpe dieters med sunt vekttap gjennom å kutte kalorier. Jenny Craig tilbyr ferdigpakkede matvarer til dieters å spise, slik at de ikke trenger å bekymre seg for å telle kaloriene. Weight Watchers tilbyr et poengsystem, som gir hvert medlem en tildelt mengde poeng per dag basert på dieterens vekt, og tildeler hver mat en poengverdi i henhold til fett, kalorier og fiberinnhold i hver mat.
Matvalg
Hver plan tilbyr en rekke matvalg for å holde dieters i rute og fornøyd. Jenny Craig har ferdigpakkede måltider til frokost, lunsj og middag, samt litt snacks. Slankere kan forvente å glede seg over mye frukt og grønnsaker, magert kjøtt og pasta. Weight Watchers, mens de tilbyr ferdigpakkede matvarer, bruker poengverdiene for å la kostholdere spise noe de vil mens de fortsatt holder seg under dagpengene, så det kan være en bedre passform for de som har favorittmat som de ikke vil gi opp.
Innsats
Koster må bruke krefter på begge planer. I en Weight Watchers-plan går en god del innsats mot å beregne poeng og sørge for at du hele tiden er under ditt daglige godtgjørelse. En matdagbok kan være nyttig for dette formålet. Det er også ukentlige møter og innvekter å delta på. Jenny Craig-brukere spiser stort sett bare maten som blir levert til dem, men de vil fortsatt trenge å møte rådgiverne, og når de først har forlatt planen, kan du lære mer om å telle kalorier for å opprettholde vekttapet.
Koste
Både Jenny Craig-programmet og Weight Watchers blir ansett som kostbare, ifølge US News and Health Report. Jenny Craig krever et initialt registreringsgebyr, etterfulgt av ukentlige betalinger for ferdigpakket mat. Weight Watchers gir deg muligheten til å betale for ubegrensede månedlige møter eller betale per møte for bare møtene du deltar på. Du har også muligheten til å kjøpe tilgang til online-programmet eksklusivt.
