Treningsklær er vanligvis designet for å tillate fri bevegelse. Kvinner som kasserer BH-en under trening, bør imidlertid vurdere hvilken effekt dette har på brystene.
Stopp sprett
Det kan være ubehagelig å bære en motebh til trening. Imidlertid er forskningsstudier i Storbritannia og Australia enige om at de fleste kvinner trenger en støttende sportsbh. Å ikke ha på seg en BH legger unødig belastning på brystvevet og forårsaker smertefullt ubehag, ifølge en studie fra 2008 av forskere ved University of Wollongong, publisert i "British Journal of Sports Medicine." Brystene er sammensatt av fettvev som støttes av hud og strukturer som kalles Cooper's ligaments. Trening uten å støtte leddbåndene strekker dem og forårsaker sagging. Det gir også brystsmerter. Støtte for sportsbh er spesielt viktig for sportsgrener med høy energi og slag: disse får brystene til å bevege seg opp og ned og fra side til side. Ustøttet brystbevegelse kan også føre til spenning i øvre del av ryggen og nakken hos kvinner med større bryst. Dette er fordi ryggmusklene må jobbe hardere for å hindre at skuldrene trekkes frem av vekten på brystene. University of Portsmouth i Storbritannia bemerker at kompresjonsidretts-bh-er blir betraktet som bedre for småbrystede kvinner, mens innkapslings-bh-er kanskje bedre for større damer.
