Gurkemeie er en knall gul urt som har blitt brukt i matlaging, fargestoffer og ayurvedisk medisin i India og Kina i 2000 år. Anekdotisk bevis peker på dets effektivitet for behandling av mange sykdommer og tilstander, spesielt de som involverer betennelse i bløtvevet i leddgiktstilfeller, ifølge University of Michigan Health System. Nylig har gurkemeie trukket oppmerksomhet fra vestlige helsepersonell for behandling av leddgikt og andre muskel- og skjeletttilstander. Gurkemeie kan imidlertid forårsake bivirkninger, spesielt tynning av blodet. Rådfør deg med en utøver før du starter denne urtebehandlingen.
Trinn 1
Bruk gurkemeie i tilfeller av revmatoid og osteo leddgikt for å redusere smerter, betennelse og stivhet, ifølge University of Michigan Health System, som legger til at forskning har vist at det er bedre enn ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner for å lindre betennelse etter operasjonen.
Steg 2
Ta gurkemeie i kapselform i stedet for som tabletter. Tabletter varmes opp, og en stabilisator tilsettes for å hjelpe dem med å holde formen. Oppvarming reduserer potten på urten, mens kapslene er frysetørket og gjenværende friskere. Den anbefalte dosen er 250 til 500 mg, tre ganger om dagen.
Trinn 3
Kombiner gurkemeie med ingefær, anbefaler Dr. Andrew Weil, for ekstra lettelse av betennelse. Ingefær inneholder betennelsesdempende forbindelser som reduserer hevelse og stivhet. Ta begge urtene sammen i kapsler på samme tid, eller lag en te, og brygg en en tommers bit av hver urt i to kopper kokende vann i 15 til 30 minutter. Fjern urtene og tilsett honning eller stevia for å søte.
Trinn 4
Legg enzymet bromelain til en urteutvikling for leddgikt for å forbedre virkningen av begge stoffene. University of Maryland Medical Center, eller UMMC, påpeker at selv om ingen harde vitenskapelige studier støtter disse bruksområdene, indikerer det anekdotiske beviset fra ayurvedisk terapi at disse to urtene begge er effektive for behandling av leddgiktssmerter, og sammen er de enda kraftigere. Bromelain er tilgjengelig i kapselform.
Trinn 5
Ta gurkemeie og andre urter inkludert i en urtebehandlingsplan for leddgikt mellom måltidene, i stedet for med mat for å forbedre deres evne til å redusere smerter og stivhet på grunn av betennelse. Når de tas med mat, har de en tendens til å handle mer på fordøyelsen i stedet for på leddvev.
Ting du trenger
-
gurkemeie
ingefær
bromelain
Tips
Bromelain er et enzym hentet fra ananas, hovedsakelig fra blader og hud. Å spise ananas kan bidra til å redusere smerter i leddgikt, spesielt når du gjør det mens du tar gurkemeie.
Advarsel
Gurkemeie, bromelain og ingefær er alle i stand til å tynne blodet og bør bare brukes under tilsyn av en trent helsepersonell. Ikke kombiner dem med medisiner som brukes til å tynne blodet, for eksempel coumadin eller warfarin.
Hvis blødning oppstår mens du bruker disse urtene, må du slutte å ta dem umiddelbart og oppsøke lege.
