Isjiasnerven er den lange nerven som løper fra korsryggen, ned på baksiden av beinet og inn i foten. Denne nerven kan bli påvirket av disk herniasjoner, spinal stenose, spondylolisthesis, piriformis syndrom, spinal tumor, traumer eller isjiasnerv tumor, ifølge Mayo Clinic. I følge American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) behandles 80 til 90 prosent av isjiaske nerveproblemer uten kirurgi. Imidlertid kan de resterende få trenge kirurgi for å behandle symptomene deres, avhengig av årsaken. Det er noen generelle retningslinjer for å sikre maksimal bedring etter ryggoperasjon for isjiasisymptomene dine.
Trinn 1
Hvil etter operasjonen, og kom deg ikke ut i fysisk aktivitet. Unngå å kjøre bil, sitte høyt, løfte eller bøye deg fremover i en måned etter operasjonen, anbefaler AAOS.
Steg 2
Hold kirurgisk sted rent, og sørg for at såret leges riktig.
Trinn 3
Utfør øvelser gitt av kirurgen eller fysioterapeuten din for å styrke musklene i ryggen og i magen. Utfør milde strekninger anbefalt av fysioterapeuten din.
Trinn 4
Ta foreskrevne medisiner som instruert av legen din for å lindre smerte og redusere betennelse etter kirurgi.
Trinn 5
Forplikt deg til å trene, styre vekten din og holde ryggmuskulaturen sterke for å unngå å skade ryggen på nytt. Varsle legen din hvis isjiasnervesymptomene ikke forbedres eller blir verre.
Tips
Ikke hast inn i fysisk aktivitet. Ryggen din trenger tid til å leges.
