Mens de fleste er mer opptatt av at blodtrykket er for høyt, kan et unormalt lavt blodtrykk også føre til problemer. Normalt blodtrykk er mindre enn 120/80 mmHg, men et nivå mindre enn 90/60 anses generelt som for lavt. Lavt enn normalt blodtrykk, eller hypotensjon, kan forårsake symptomer da det er for lite trykk i sirkulasjonssystemet til å sikre tilstrekkelig blodstrøm til hjernen din og andre organer. Det er mange mulige årsaker til hypotensjon, så det er viktig å se legen din hvis du har symptomer, for eksempel svimmelhet eller besvimelse. Hvis det utelukkes alvorlige årsaker, kan legen din foreslå noen naturlige måter å lindre mild, sporadisk hypotensjon på.
hydration
Dehydrering er en vanlig årsak til sporadisk lavt blodtrykk. Du kan bli dehydrert fra alvorlig oppkast eller diaré. Hvis du har hyppig diaré på grunn av en medisinsk tilstand eller medisiner, er riktig hydrering også avgjørende. Selv å glemme å drikke nok væske i løpet av en travel hverdag, kan senke blodtrykket. Om sommeren er det enda lettere å bli dehydrert fordi du kan miste mye væske ved å svette i varmen. Hvis du har dårlig kontrollert diabetes, kan du miste mye væske ved vannlating ofte. Noen medisiner, for eksempel vannpiller, kan også dehydrere deg. Å være godt hydrert kan øke blodtrykket hvis årsaken er dehydrering.
medisiner
Det kan hende du tar reseptbelagte medisiner som senker blodtrykket uten at du engang vet det. Mens medisiner mot hypertensjon forventes å senke blodtrykket, har en rekke andre medisiner også den uønskede bivirkningen av å redusere blodtrykket. For eksempel er noen medisiner som brukes til å behandle depresjon eller angst lavere blodtrykk. Noen smertestillende kan også redusere blodtrykket. Les om potensielle bivirkninger av medisiner du tar, og spør legen din om råd før du slutter å ta medisiner.
Fysiske manøvrer
Når legen din har evaluert deg, kan hun anbefale fysiske manøvrer for å unngå sporadiske fall i blodtrykket hjemme. For eksempel, hvis blodtrykket ofte synker når du står eller setter deg opp, kan hun foreslå å reise seg saktere eller gradvis for å minimere symptomene. Avhengig av årsaken til ditt lave blodtrykk, kan legen din foreslå andre manøvrer for å øke blodtrykket og redusere symptomene dine eller risikoen for besvimelse.
Andre endringer
Avhengig av årsaken til lavt blodtrykk og andre medisinske tilstander, kan legen din ha flere forslag til deg. Noen mennesker får for eksempel lavt blodtrykk etter å ha spist måltider, i hvilket tilfelle kan det anbefales å spise mindre, men hyppigere måltider. Eller legen din kan anbefale deg å øke saltinntaket - men gjør dette bare hvis legen din spesifikt anbefaler deg å gjøre det. Å minimere alkoholinntaket kan også hjelpe deg med å opprettholde et sunt blodtrykk. Noen leger anbefaler å heve hodet på sengen 10 til 20 grader når du sover eller bruker spesialtilpassede elastiske strømper for å forhindre at blodtrykket faller for lavt.
advarsler
Symptomer assosiert med lavt trykk indikerer noen ganger et alvorlig problem som krever øyeblikkelig medisinsk behandling. Hvis du får smerter i brystet, pustebesvær, hjertekjøring, alvorlig svimmelhet eller hjerneslagsymptomer - for eksempel sluret tale eller svakhet, spesielt på den ene siden av kroppen din - ring 911 for øyeblikkelig hjelp.
