Å løpe i 15 minutter vil forbrenne en bestemt mengde kalorier basert på kroppsvekten og løpehastigheten. Forståelse av kaloribruk lar deg stille løpstempoet ditt for å oppfylle dine kalorimål.
Fem kilometer per time tempo
En person på 125 pund forbrenner 113, 5 kalorier som løper 5 mph i 15 minutter. I tillegg bruker en person på 150 pund 136 kalorier og en person på 175 pund forbrenner 154.
Seks kilometer per time tempo
En person på 125 pund forbrenner 141, 5 kalorier som løper 6 km / h i 15 minutter. Dessuten bruker en person på 150 pund 170 kalorier og en person på 175 pund brenner 198, 5.
Sju kilometer per time tempo
En person på 125 pund forbrenner 163 kalorier som løper 7 mph i 15 minutter. I tillegg bruker en person på 150 pund 195, 5 kalorier og en person på 175 pund forbrenner 228.
Åtte kilometer per time tempo
En person på 125 pund forbrenner 191, 5 kalorier som løper 8 mph i 15 minutter. En person på 150 pund bruker 229, 5 kalorier og en person på 175 pund forbrenner 268.
