Når du sliter med å gå ned i vekt, kan duppe en pille virke som en ikke-brainer, og absolutt mye lettere enn å endre hva du spiser og få regelmessig trening. Men produkter som Lipo 6 er kanskje ikke løsningen på vektproblemene dine, og kan forårsake alvorlig skade. Rådfør deg med legen din før du legger til et kostholdstilskudd i din daglige rutine.
Lipo 6 Vekttapingredienser
I følge Nutrex Research, produsentene av Lipo 6, hjelper kosttilskuddet deg med å gå ned i vekt med sin spesielle blanding av ingredienser. Den inneholder fem stoffer som angivelig hjelper deg å miste de uønskede kiloene, inkludert koffein, synephrine HCL, guggulsterones, BioPerine og yohimbine HCL.
Bevisene for å støtte vekttap fordelene med ingrediensene i Lipo 6 er tynne. Fedmeaksjonen koalisjonen bemerker at koffein kan bidra til å øke stoffskiftet litt og bidra til sultkontroll, men effektene kan ikke være nok til å smelte fett bort. En gjennomgangsartikkel fra 2002 publisert i Journal of Medicine rapporterer den opprinnelige studien som støttet vekttap-fordelene ved en kombinasjon av koffein og synephrine HCL var ikke statistisk signifikant. Guggelsterones, harpiks fra guggul-treet, har blitt brukt i tusenvis av år som en behandling mot overvekt, men det er ingen holdepunkter for å støtte denne bruken, ifølge en anmeldelseartikkel fra 2007 publisert i "Cardiovascular Drug Reviews." Når det gjelder yohimbe, viser de tilgjengelige studiene motstridende resultater for vekttap.
BioPerine, et registrert handelsnavn for et stoff som finnes i svart pepper kalt piperine, kan bidra til å redusere appetitten ved å bremse gastrointestinal transittid.
Farene ved for mye koffein
Hovedingrediensen i Lipo 6 er koffein. Basert på den anbefalte dosen, vil du konsumere 400 milligram koffein - den maksimale mengden anbefalt om dagen, ifølge MedlinePlus. Hvis du også drikker kaffe eller en annen koffeinholdig drikke, kan det hende du spiser mer koffein enn kroppen din takler. Å få for mye koffein kan føre til en rekke problemer, alt fra søvnløshet til en uregelmessig hjerterytme til kramper.
Bekymringer fra Synephrine og Yohimbe
Det er også potensielle bivirkninger og interaksjoner med synephrine og yohimbe som finnes i Lipo 6. I følge University of Michigan Health System kan forbruk av for mye synephrine føre til magesmerter eller kramper, og du bør bare ta det under veiledning av en helsepersonell.
Folk har opplevd en rekke bivirkninger på yohimbe, inkludert høyt blodtrykk, angst, nervøsitet, søvnløshet og svimmelhet. Du bør ikke ta et supplement som inneholder yohimbe hvis du har hjerte-, nyre- eller leversykdom, hypertensjon, angst, bipolar lidelse, depresjon eller posttraumatisk stresslidelse eller hvis du er gravid. Yohimbe samhandler også med medisiner som behandler hypertensjon, angst og depresjon.
Gå ned i vekt med kosthold og trening
I stedet for å sprute en pille som kan forårsake mer skade enn godt, er du bedre med å gå ned i vekt gjennom kosthold og trening. Å spise mindre og trene hjelper deg med å skape kaloriunderskuddet som er nødvendig for å smelte uønsket fett. Ett kilo fett inneholder 3500 kalorier. Du kan jobbe mot å miste fettet ved å trimme det daglige inntaket med 250 kalorier og forbrenne 250 kalorier ved å gå i jevnt tempo i 60 minutter eller løpe i 30.
