Diabetes er en komplisert sykdom og kan være vanskelig å håndtere. Bør du ta insulin før eller etter måltider? Er det å ta insulin ved sengetid en dårlig idé?
Det er så mange regler at mange mennesker med diabetes kan gjøre det galt. Her er hva du trenger å vite for å holde blodsukkernivået stabilt.
Tips
Tatt før måltidene, hjelper hurtigvirkende insulin mot å motvirke karbohydratene du spiser når du fordøyer dem. Dette forhindrer at blodsukkeret ditt går opp, eller "pigger".
Hva er insulin?
Som uttalt av American Diabetes Association, er insulin et hormon som skilles ut i bukspyttkjertelen som kontrollerer nivået av blodsukker (eller glukose) i kroppen din. Mennesker som har diabetes type I produserer ikke insulin på egen hånd og må ta insulin hele livet. De som lever med diabetes type II er insulinresistente, noe som betyr at kroppene deres ikke bruker dette hormonet riktig. Derfor må de noen ganger ta insulin.
I en pressemelding fra juli 2017 rapporterte Centers for Disease Control and Prevention at 30, 3 millioner amerikanere, eller 9, 4 prosent av den amerikanske befolkningen, har diabetes. Ikke alle av dem trenger insulin. Type II diabetes kan ofte kontrolleres gjennom en kombinasjon av orale medisiner, kosthold og trening.
Insulin fjerner sukker fra blodet og lagrer det i cellene, der det fungerer som bensin i en bilmotor, og gir energien du trenger for å få gjennom dagen. Uten dette hormonet blir sukker ikke behandlet og lagret som energi. I stedet bygger den seg opp i blodomløpet og strømmer over i urinen.
Når skal du ta insulin
Å etablere en insulinrutine er viktig for personer med diabetes. Det krever aktsomhet fra din side som pasient, fordi legen ikke kan overvåke deg hele tiden. Du må teste blodsukkeret regelmessig for å finne ut hvordan insulin fungerer i kroppen din, hvor mye du skal ta og hvorfor du bør ta insulin før eller etter måltider.
Ta for lite, og blodsukkeret ditt vil nå farlig høye nivåer, og forårsake skade på lang sikt. Ta for mye, så vil blodsukkeret dyppe for lavt - en farlig situasjon som kan føre til koma og til og med død. Å lære å administrere insulin ved å bruke en doseringsskala sammen med regelmessig testing vil bidra til å sikre at du kontrollerer høydene og nedgangene.
Regelmessig testing vil hjelpe deg å forstå hvordan kroppen din reagerer på ting som påvirker blodsukkernivået. Karbohydrater er en faktor, men blodsukkeret ditt kan påvirkes, enten negativt eller positivt, av din generelle helse, stress, trening, hvor mye søvn du får, hvor mye insulin kroppen produserer naturlig, vekten din og mer.
Å trene og kontrollere karboinntaket og typen karbohydrater du spiser kan ha en dyp effekt på blodsukkernivået. Når du senker karboinntaket, får mer trening og forbedrer søvnvanene dine, vil du sannsynligvis ende opp med å trenge mindre insulin.
Når du gjør en endring i kostholdet eller den daglige rutinen din, må du huske å dokumentere hva du gjorde, når du gjorde det og hvilken effekt det hadde på blodsukkeret. Disse merknadene vil hjelpe deg å gjøre de endringene som er nødvendige for å leve et lengre og sunnere liv.
Bruk av hurtigvirkende Humalog Insulin
Når du spiser et måltid som inneholder karbohydrater, kan det hende du må administrere insulin for å forhindre en pigg. Å administrere riktig mengde insulin betyr å beregne hvor mange karbohydrater du skal spise og bruke Humalog doseringsskala for å finne ut hvor mange insulininnhold du trenger for å balansere karbohydrater.
Når du har lagt opp alle karbohydrater i måltidet, må du gjøre litt matte. Avhengig av din insulinfølsomhet (hvor bra kroppen din reagerer på insulin), kan det hende du må bruke en enhet insulin for hver 12 til 15 gram karbohydrater, ifølge Diabetes Center for University of California i San Francisco.
La oss si at du planla å spise biff, en bakt potet og steames brokkoli til middag. Biff har ingen karbohydrater, så du må finne ut hvor mange karbohydrater som er i brokkoli og bakte poteter.
I følge USDA har en middels bakt potet omtrent 37 gram karbohydrater, mens en porsjon kokt brokkoli (en halv kopp) har omtrent 6 gram. Det er totalt 43 gram karbohydrater. Hvis Humalog doseringsskala i ditt tilfelle er en enhet insulin for hver 12. karbohydrat, må du bruke mellom tre og fire enheter hurtigvirkende insulin før middag for å balansere karbohydrater.
Det kan virke komplisert med det første, men det er lettere enn det høres ut. De fleste med diabetes lærer raskt hvor mange karbohydrater som er i favorittmatene deres og kan gjøre matematikken nesten uten å tenke på.
Legen din vil fortelle deg det nøyaktige antallet de har beregnet for din unike situasjon. Mengden som trengs kan variere fra person til person, avhengig av hvilken type karbohydrater du spiser og til og med tiden på døgnet. Det kan påvirkes av stress, trening og andre faktorer. Derfor er testing så viktig for å kontrollere diabetes.
Det er viktig å merke seg at du kan ta insulin før eller etter måltider. Hvis du ikke kan ta insulin før måltidet, gjør det så snart du kan etter at du spiser.
Rasktvirkende insulin brukes ofte til injeksjon før måltid. Humalog insulin nettsted forklarer at hurtigvirkende insulin begynner å senke blodsukkeret fem til 15 minutter etter at du har tatt det. For å være mest effektiv, bør du bruke den ikke mer enn 15 minutter før du spiser. Hurtigvirkende Humalog-insulin holder seg i blodomløpet i fire til seks timer, og topper seg i løpet av en til tre timer når kroppen din behandler karbohydrater du inntok.
Selv om det er en god idé å forske på diabetes og insulinbruk, bør du oppsøke legen din før du gjør endringer i insulinregimet. For å forstå sykdommen din bedre, spore alt - måltider, insulininntak, blodsukkeravlesninger, trening og vanninntak. Det kan virke kjedelig, men å holde nøye oversikt vil hjelpe legen din å ta informerte beslutninger om mengden insulin du trenger og hvordan den skal administreres.
