Hjemmeblodtrykkovervåking er en viktig komponent for å håndtere høyt blodtrykk, og anbefales av American Heart Association, American Society for Hypertension og andre medisinske organisasjoner. Å ta en manuell blodtrykksavlesning er en enkel, men likevel betydelig oppgave. Med noen få spesialverktøy og grunnleggende kunnskap, kan omtrent alle lære å ta en manuell blodtrykksmåling. Viktige trinn i prosessen inkluderer bruk av riktig utstyr, forberedelse til målingen og vite hvordan du skal gjennomføre avlesningen.
Utstyr
Du trenger bare tre elementer for å utføre en manuell blodtrykksmåling: - En blodtrykksmansjett. - En blodtrykksmåler med håndholdt inflasjonspære. - Et stetoskop.
Det er viktig å ha mansjetten i riktig størrelse. Hvis den er for stor eller liten, kan blodtrykksavlesningen være unøyaktig. Mansjetten skal ha et forhold mellom lengde og bredde på 2: 1 - noe som betyr at bredden er omtrent 40 prosent av overarmsomkretsen og lengden er minst 80 prosent. Hvis du har spørsmål om riktig mansjettstørrelse, snakk med helsepersonell.
Forberedelse
Mange ting kan forårsake midlertidige svingninger i blodtrykket, så det er viktig å forberede deg før en lesing for å få en nøyaktig måling. Forberedelsene inkluderer: - Avstå fra å røyke, trene og konsumere koffein i minst 30 minutter før kontrollen. - Fjern restriktive klær fra overarmen. - Sitt rolig med benene ubehandlet og føttene flate på gulvet i en stol med ryggstøtte i minst 5 minutter. - Sitt ved siden av et bord eller annen flat overflate for å støtte armen som brukes til blodtrykksmåling, slik at overarmen forblir avslappet ved siden av brystet på omtrent hjertenivå.
For de fleste voksne kan begge overarmer brukes. Sikre mansjetten omtrent en tomme over vinkelen på albuen. Plasser lett stetoskopets flate overflate rett under underkanten av mansjetten i albuens krøll, litt utenfor midten mot kroppen.
Tar lesingen
Slik tar du blodtrykksavlesningen: - Plasser stetoskopets ørestykker i ørene, orientert slik at de peker fremover. Du skal kunne høre rytmiske pulsasjoner. - Vri trykkventilen lukket og blåse opp mansjetten ved å presse pæren gjentatte ganger. - Blås opp mansjetten til du ikke lenger hører pulseringene, og deretter blåse opp omtrent 30 mmHg mer. - Mens du ser på måleren, må du sakte åpne ventilen og lytte til de rytmiske pulsasjonene. Legg merke til hvilket nummer den første lyden blir hørt. Dette er det systoliske blodtrykket, det øverste tallet på avlesningen. - Fortsett å la mansjetten tømme ut til pulseringen stopper helt. Legg merke til trykket der lydene forsvinner. Dette er det diastoliske blodtrykket, det nederste tallet på avlesningen. - Når pulsen ikke har blitt hørt i minst 10 mmHg, må du stoppe avlesningen.
For optimal nøyaktighet, gjenta hvert trinn på den samme armen, og vent i minst 1 minutt mellom avlesningene. Registrer alle resultatene med dato og klokkeslett.
Advarsler og forsiktighetsregler
Normalt blodtrykk hos voksne er mindre enn 120/80 mmHg. For personer som blir behandlet for høyt blodtrykk, vil legen gi beskjed om målet blodtrykk og når man skal ringe hvis hjemmemålinger er utenfor mål.
Ekstremt høyt blodtrykk kan indikere alvorlige eller til og med livstruende helseproblemer. For akutt medisinsk hjelp for en blodtrykksavlesning på 180/110 mmHg eller høyere. Andre advarselstegn for ekstremt høyt blodtrykk inkluderer en alvorlig hodepine eller angst, pustebesvær eller en ukontrollert neseblødning.
Et plutselig blodtrykksfall kan også indikere et alvorlig helseproblem. Legehjelp er nødvendig så snart som mulig hvis blodtrykksavlesningene er lave og ledsaget av symptomer som svimmelhet, svimmelhet, kvalme, blekhet og / eller kald, klam hud.
