Du vil aldri gjette Goldie Hawns alder. Hun kunne faktisk bli forvirret for noen tiår yngre enn 73 år. Stjernen avslørte nylig sine alderstrassende tips for å se og føle seg bra - og de involverer en hel masse greener og nesten konstant bevegelse.
"Jeg prøver å drikke saftene mine. Jeg prøver å trene hver dag litt, " sa hun til journalister ved en rød-teppebegivenhet sent i fjor. "Jeg finner øyeblikk på dagen. Jeg har korte meditasjonsspor på dagtid, hvis jeg ikke har en lang om morgenen, som noen ganger ringer telefonen og du er i gang, men jeg finner tid til å komme stille. Jeg går. Jeg sykler. Jeg prøver å ha det så gøy som mulig."
En av grunnene til at kroppen hennes ser så beskjeden ut (selv når hun er for opptatt til å presse på seg treningsøkter) er fordi hun har danset det meste av livet. "Jeg er en danser, så jeg kan ikke slutte å bevege meg, " sa Hawn. "Jeg antar at det kanskje er det jeg snakker om."
Så hva spiser moren til Kate Hudson om dagen? Kanskje ikke overraskende, ikke så mye. "Jeg tror vi overspiser, " sa Hawn til People i 2016 om matvanene hennes. Hun liker å holde måltidene lette og enkle, og hun supplerer med mye væske. "Jeg driver med mye juice. Jeg legger ikke mye mat i magen, og jeg blander ikke maten for mye. Så hvis jeg vil ha protein, vil jeg bare spise en bolle av linser. Jeg vil ikke blande det med en haug med ting."
Hawn forklarte Self at hennes frokost til å være - vent på den - grønn juice. En typisk lunsj ville innebære en grønn salat og broccolini, som senere blir fulgt av en middag med brønnkarse suppe og grønne bønner med fisk. Hennes favoritt sunne snack er grønnkålflis. Og hvis hun har lyst til å unne seg, vil det sannsynligvis være med en ordre med trffel-pommes frites.
Men er Hawns grønne juice-besettelse sunn? Vitenskap sier ja. Den veggiefylte blandingen er fullpakket med vitaminer og næringsstoffer, og studier har antydet at det kan hjelpe med mange ting, fra å redusere risikoen for diabetes til å forbedre kolesterolet. Og fordi den inneholder mye fiber, lite karbohydrater og har en lav glykemisk indeks, kan det også hjelpe deg med å kontrollere vektvekten.
Datteren til Hawn er også i sunn mat, og innrømte nylig at huden hennes var den beste noensinne etter at hun slo ut meieriprodukter og dyreprodukter. "Da jeg gikk vegansk i fjor sommer, var huden min den beste den noen gang har vært - hudfarge, porene, alt." sa hun til Vogue. "Da gjorde jeg Paleo, og det som var interessant med Paleo, var at huden min ikke var like bra, men vekten din synker."
Vil du ha kjendis #healthspo? Sjekk ut 73 år gamle Chers favorittøvelse: Hun planker i rundt tre til fem minutter hver. enkelt. dag . Noe som er sinnssykt med tanke på at den gjennomsnittlige kvinnelige universitetsalderen kan holde posituren i omtrent 90 sekunder, og den gjennomsnittlige hannen kan gjøre det i 106 sekunder…
Klikk her for mer informasjon om kjendiser som er fit-fit.
