Garcinia cambogia, også kjent som Malabar tamarind, er et fruktbærende tre innfødt til Sør-Asia. Skorpen til frukten inneholder hydroksycitric acid (HCA) og har blitt brukt i århundrer som et tradisjonelt middel mot en rekke sykdommer. Mer nylig har HCA blitt markedsført som et vekttapstilskudd. Flere studier har fokusert på effekten av HCA på vektkontroll og overvekt, mens andre har fokusert på dens effekter på type 2 diabetes mellitus (T2DM). Ytterligere forskning er nødvendig før anbefalinger kan gis om bruk av Garcinia cambogia for personer med T2DM.
Effekt på blodsukkeret
Effektene av Garcinia cambogia (GC) på blodsukkeret har blitt studert hos gnagere. For eksempel undersøkte en artikkel fra juni 2005 i "American Journal of Physiology: Gastrointestinal and Liver Physiology" effekten av HCA - en dose 5 ganger høyere enn anbefalt hos mennesker - på absorpsjon av glukose, eller blodsukker, hos rotter. Forfatterne rapporterte at rotter supplert med HCA og matet glukose 2 timer senere hadde langsommere glukoseopptak og lavere topp blodsukker sammenlignet med rotter som ikke fikk HCA.
Nylig fant en artikkel publisert i juli-september 2010-utgaven av "Journal of Young Pharmacists" at diabetiske mus som matet et ekstrakt av Garcinia indica-skorpe i 4 uker, hadde redusert blodsukkeret både når de faste og etter et måltid. Selv om GC og Garcinia indica er like, er de ikke identiske, så disse resultatene kan ikke være aktuelle for GC. Mer forskning er nødvendig for å avgjøre om blodsukkereffektene av GC i gnagere også sees hos personer med T2DM.
Effekt på insulin
Effekten av GC på insulinnivået er også studert hos gnagere. En "Fitoterapia" -artikkel i april 2003 undersøkte effektene av GC-skorpextrakt på blodsukker og insulinnivå hos mus som fikk mat med sukker med høyt sukker i fire uker. Mus supplert med GC-skorpextrakt hadde lavere insulinnivå enn de som ikke fikk tilskuddet. Imidlertid ble blodsukkernivået ikke påvirket.
En annen studie publisert i oktober 2007-utgaven av "Molecular and Cellular Biochemistry" evaluerte effekten av 7 ukers HCA-tilskudd på diabetiske rotter. Sammenlignet med rotter som ikke fikk tilskuddet, hadde de som matet HCA-tilskuddet lavere fastende insulin og blodsukkernivå. De utviklet heller ikke insulinresistens, et typisk kjennetegn på diabetiske rotter. Imidlertid kan dette ha vært relatert til redusert matinntak og lavere kroppsvekt i stedet for HCA-tilskudd. Storskala studier er nødvendig for å bestemme hvordan disse funnene oversettes til personer med T2DM.
Effekt på betennelse
Studien "Molecular and Cellular Biochemistry" fra oktober 2007 undersøkte også effekten av HCA-tilskudd på betennelse over hele kroppen, som spiller en rolle i utviklingen av insulinresistens, prediabetes og T2DM. Rotter matet HCA-tilskuddet viste lavere blodnivå av inflammatoriske proteiner sammenlignet med rotter som ikke fikk tilskuddet. Nyere forskning på overvektige mus som fikk et fettfattig kosthold i 16 uker, fant imidlertid en sammenheng mellom GC-tilskudd og markører for leverbetennelse, som rapportert i august 2013 i "World Journal of Gastroenterology." Dette funnet er viktig, fordi fet leversykdom er vanlig hos personer med diabetes. Mer forskning er nødvendig, både for å bedre forstå disse resultatene og for å studere effektene hos personer med T2DM.
Effekt på vekttap og overvekt
Dyreforsøk og mennesker har undersøkt effekten av GC på vekttap og overvekt, en risikofaktor for T2DM. Dyrestudier antyder at HCA er assosiert med vekttap. Menneskelig forskning er imidlertid mindre definitive. De samlede resultatene fra 9 studier som involverte mer enn 450 overvektige eller overvektige voksne ble publisert i desember 2010-utgaven av "Journal of Obesity." Forskerne fant at personer som tar et HCA-tilskudd daglig i 2 til 3 måneder, mistet omtrent 2 pund mer enn personer som ikke tok HCA. Forfatterne bemerket imidlertid at alle studiene som ble inkludert i analysen, hadde mangler ved forskningsdesign eller rapportering. De stilte også spørsmål ved den praktiske relevansen av en så liten effekt. En gjennomgangsartikkel fra august 2013 publisert i "Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine" rapporterte mye mer blandede resultater. Av de 22 studiene som er inkludert i gjennomgangen, rapporterte nesten halvparten ingen signifikante effekter mot overvekt.
Effekt på blodfett
Personer med diabetes har høy risiko for hjertesykdommer, både på grunn av høyt blodsukker og unormalt fettnivå i blodet. Flere studier har undersøkt effekten av GC på blodfett, men resultatene er ikke enige. For eksempel rapporterte en artikkel fra september 2008 publisert i "Fytoterapiforskning" at når 58 overvektige mennesker tok et GC-tilskudd før hvert måltid i 12 uker, opplevde de en betydelig reduksjon i både total kolesterol og lav tetthet lipoprotein, eller "dårlig" kolesterol. Sammen med GC tok imidlertid deltakerne også Amorphophallus konja tilskudd, som antas å redusere absorpsjonen av kostholdsfett. Så det er usikkert om den samme effekten ville blitt sett med GC alene. Derimot fant en artikkel fra juni 2008 publisert i "Fitoterapia" ingen signifikant effekt på blodfett når normale, overvektige og overvektige mennesker tok et GC-tilskudd i 12 uker.
Advarsler og forsiktighetsregler
Bivirkninger assosiert med GC er uvanlige og vanligvis milde. Rapporterte bivirkninger inkluderer hodepine, svimmelhet, munntørrhet, kvalme og diaré. Imidlertid har det vært noen rapporter som knytter HCA til leverskade, både hos mus som er matet med fettfattig dietter pluss HCA og hos mennesker som tar vekttapstilskudd som inneholder GC-ekstrakt. Tillegget kan også endre effekten av andre medisiner, for eksempel statiner (Crestor, Lipitor, Zocor) eller blodfortynnende midler (Coumadin, Plavix, Xarelto).
Mens noen dyrestudier antyder at GC kan ha en gunstig effekt på blodsukker og insulin, må humane studier gjennomføres for å avgjøre om disse effektene blir sett hos personer med T2DM. Rollen til HCA som et vekttaphjelpemiddel har ennå ikke blitt bevist definitivt, og større studier med personer med T2DM er nødvendige. Husk å ta kontakt med legen din før du tar GC eller noe annet ernæringstilskudd, og husk at bruk av GC ikke har blitt studert hos gravide eller ammende kvinner.
