Øvelser rettet mot den ikke-dominerende hånden gjør mer enn å omskolere hånden - de omskolerer også hjernen. Å tvinge den ikke-dominerende hånden til å utføre en ukjent oppgave krever at hjernen kartlegger nye nevrale veier. Disse nye banene forynger den ikke-dominerende halvkule som kontrollerer hånden og forynger hjernen. Ved å sette av 30 minutter daglig for å forbedre den ikke-dominerende hånden, kan du stimulere hjernens kognitive og kreative funksjoner.
Trinn 1
Hold pennen eller blyanten med den ikke-dominerende hånden.
Steg 2
Skriv følgende setning: "Jeg skriver denne setningen med venstre hånd." Det kan være nødvendig å stabilisere den blanke siden eller journalen med den dominerende hånden.
Trinn 3
Bruk en ny tom side og tegne en firkant.
Trinn 4
Bruk en ny tom side, tegne en sirkel.
Trinn 5
Bruk en ny blank side og tegne en trekant.
Trinn 6
Bruk en ny blank side og lag en konturtegning av noe i miljøet ditt. En konturtegning krever å holde spissen av pennen eller blyanten i konstant kontakt med siden. Ikke løft spissen av pennen eller blyanten før tegningen er fullført.
Trinn 7
Ved hjelp av en ny blank side kan du spore fingrene til den dominerende hånden.
Trinn 8
Bruk en ny blank side til å skrive tallene en til 10. Følg dette med hele alfabetet.
Ting du trenger
-
Blyant eller penn
Journal eller bunke med blankt papir
Tips
Hverdagsrutiner kan endres for å fungere som ikke-dominerende håndøvelser. I stedet for å helle en mugge med den dominerende hånden, kan du prøve den ikke-dominerende hånden. Pensle tennene, smør brødet ditt, bruk datamus, og åpne glass med den ikke-dominerende hånden.
