Ingefærte, laget av ingefærplantenes gjennomsyrede røtter, har blitt brukt mye gjennom historien for sine mange helbredende egenskaper. Historisk har herbalists brukt ingefær først og fremst som en behandling for vanlige fordøyelsesklager som kvalme, oppkast, bevegelsessyke, tarmsmerter, flatulens og kolikk. Ingefærte kan bidra til å redusere fordøyelsesgassen. Selv om det kan forårsake raping og halsbrann, tyder ingen vitenskapelige bevis på at ingefær forverrer flatulens.
Gassbehandling
Ingefær er kjent for å fungere som et carminative - en forbindelse som hjelper til med å bryte sammen lommer med gass i fordøyelseskanalen. Det kan lette smertene som er forbundet med fordøyelsesgassen, samtidig som kroppen lar deg utvise den mer uanstrengt. I følge National Institutes of Health-nettstedet MedlinePlus er en av de aktive bestanddelforbindelsene i ingefærte blitt isolert og brukt i medisin uten medisin.
Dosering
Som en helhetlig behandling av flatulens, råder University of Maryland Medical Center pasienter å drikke en te laget fra 2 til 4 gram fersk ingefærrot hver dag. En voksnes totale ingefærinntak bør ideelt sett være under 4 gram ingefærrot per dag, siden høyere doser kan forårsake ubehagelige bivirkninger. En ideell dose ingefær kan avhenge av dine egne medisinske behov og årsaken til fordøyelsesklagene dine. Kontakt en helsepersonell for personaliserte anbefalinger.
Fordøyelsesbivirkninger
I følge University of Maryland Medical Center kan ingefærte forårsake milde bivirkninger, som ofte påvirker det øvre fordøyelsessystemet. Halsbrann og mild magesmerter er vanlig blant personer som tar ingefær. Det kan forårsake øvre fordøyelsesgass, eller raping. For å forhindre disse bivirkningene, ta ingefærtilskudd i kapsler i stedet for som te eller ekstrakter.
betraktninger
Bortsett fra ingefærs kjemiske sammensetning, kan andre faktorer spille en rolle i den tilsynelatende økningen i flatulenssymptomer blant ingefærte-drikkere. Å drikke fra et sugerør kan øke mengden gass i menneskets fordøyelseskanal. Kullsyreholdige drikker, inkludert de som er laget med ingefær, kan ha en lignende effekt. Enzymtilskudd, kull og simetekon kan bidra til å lette fordøyelsesgassen og relaterte symptomer.
