Slanking med Slim-Fast måltiderstatninger er like effektiv som konvensjonelle vekttapplaner, ifølge en artikkel i "Journal of Nutrition." Det er gode nyheter for mange slankere som setter pris på enkelheten med å erstatte to daglige måltider med Slim-Fast-produkter. Dessverre kan Slim-Fast-produkter også utgjøre noen farer. Snakk med legen din for råd om vekttap.
Sukkeralkoholer
Ifølge produsentene er et antall Slim-Fast-produkter formulert med sukkeralkoholer. Sukkeralkoholer er en type tilsetningsstoff som noen produsenter bruker som søtningsmiddel. Sukkeralkoholer blir ikke lett absorbert av tynntarmen. Dette kan føre til flatulens, oppblåsthet, diaré og avføringseffekt hos de som er mottagelige eller hos de som bruker store mengder.
Dårlig glykemisk profil
I 2008 publiserte American Dietetic Association forskning som viser at Slim-Fast og visse andre måltidserstatningsdrikker ikke har favorittglykemiske profiler for diabetikere. Dette betyr at disse produktene frigjør glukose raskt i blodstrømmen. Dette kan være farlig for diabetikere, men denne nyheten er også relevant for de uten diabetes. Overvekt pluss forhøyede glukosenivåer er begge risikofaktorer for den sykdommen. Når glukosenivået ikke er i balanse, lagrer kroppen fettvev lettere, noe som potensielt kan hindre innsatsen fra Slim-Fast-dieters.
For mye sukker
Mange Slim-Fast-produkter er tungt lastet med sukker. Det kan være effektive måter å friste kostholdere til å konsumere produktet, men sukker har skadelige effekter utover det å levere ekstra tomme kalorier. I følge Lick the Sugar Habit av Nancy Appleton, kan sukker forstyrre mineralbalansen i kroppen, undertrykke immunforsvaret, forårsake kobbermangel og til og med svekke synet. Konstant eksponering for den konsentrerte smaken av sukker gjør heller ingenting for å trene smaksløkene til å nyte den mer subtile søte smaken av sunne snacks som epler og bær.
